WORKSHOPShappyyoga2018-12-10T12:43:41+01:00

WORKSHOPS WITH WANDA BADWAL

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Tipps für ein ausgeglichenes Wurzelchakra: Deine

Tipps für ein ausgeglichenes Wurzelchakra: Deine Basis für Stabilität und Erdung! ✨🌱

Das Wurzelchakra (Muladhara) ist das Fundament unseres Energiekörpers und verbindet uns mit der Erde. Es befindet sich am Ende der Wirbelsäule, rund um den Damm und das Steißbein. Aus dem Sanskrit wird Mula mit »Ursprung« und Adhara mit »Fundament« übersetzt.

Ein stabiles Wurzelchakra schenkt ein Gefühl von Stabilität, Sicherheit und Verwurzelung. 🌿

Hier sind einfache Tipps, um dein Wurzelchakra ins Gleichgewicht zu bringen:
🌅 Sonnenauf- und -untergänge beobachten 🚿 Wechselduschen ⛰️ Wandern oder Pilgerreisen ☕ Töpfern und kreatives Gestalten 🏡 Ein gemütliches Zuhause schaffen 🏃‍♀️ Sport für positives Körperbewusstsein 💆 Körperliche Berührungen genießen 💃 Bewegung: Tanzen und Erdestampfen

Lebensmittel, die deine Erdenergie stärken:
🌿 1–2 Liter Ingwertee/ Kräutertee über den Tag verteilt trinken
🍏 organische Lebensmittel, die ohne Pestizide behandelt wurden
🥘 regelmäßige Mahlzeiten, v.a. warme, erdende & nährende Gerichte: z.B. gekochte Karotten, Kartoffeln, Rote Bete, Kürbis und Süßkartoffeln, warme Suppen, mildes, wärmendes Curry, Reis, Milchreis (mit Hafermilch) mit warmen Äpfeln /Birnen
🌰🍠 Gewürze und Nüsse: Kardamom, Zimt, mildes Curry, Ingwer, Walnüsse, Mandeln
❌ weniger hiervon: kalte Salate, kalte Getränke, Kaffee, weißer Zucker, stark verarbeitete Lebensmittel, Milch und andere tierische Produkte

Mit diesen einfachen Tipps kannst du dein Wurzelchakra stärken und ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität in dein Leben bringen. Probiere es aus und teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren! ❤️🌿

Love,
Wanda

🔴🟠 🟡 🟢 🔵🟣⚪
P.S.: Du möchtest deine inneren Kraftzentren weiter erkunden und mit mir in die faszinierende Welt der Chakren eintauchen? Dazu habe ich den Chakra Online Kurs kreiert.

Melde dich jetzt über den Link in meiner Bio an!

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3 Jahre Mama sein, was für ein Geschenk Am Woche

3 Jahre Mama sein, was für ein Geschenk

Am Wochenende haben wir Bodhis 3.Geburtstag gefeiert, und dabei unseren tollen, neuen Spielplatz eingeweiht den Marcel über viele Wochen selbst gebaut hat. Es war sehr schön zum ersten mal, so viele Menschen auf unserem Land zu haben. Ein sehr gechillter, bunter Nachmittag den alle genossen haben😎

Ein Geburtstag bedeutet für eine Mama aber glaube ich immer auch Stress. Eine Mischung aus Emotionalität, Anspannung es allen schön machen zu wollen, und bei mir kam dann noch der 1. Tag meiner Periode hinzu, wo ich eigentlich nur Rückzug will und mein Nervenkostüm dünn ist 🤪toll! Also hab ich einfach funktioniert, kein schönes Gefühl, aber was tut man nicht alles damit unser Kind glücklich ist und einen Geburtstage kann man leider selten nach dem eignen Zyklus planen.

Die Tage davor kamen Erinnerungen hoch über die Zeit seiner Geburt: Wie ich über eine Woche versuchte die Wehen in Gang zu halten sobald die Sonne aufging waren sie weg. Mit allen möglichen Hausmitteln von literweise Eierschalenwasser, Ingwer Wasser, Treppen hoch und runter laufen, Hüftkreisen, Akupressur, scharfes Essen… bis ich mich dann schliesslich ‚dem Plan des Lebens ergeben‘ habe und ganz alleine ins Krankenhaus zur Einleitung gegangen bin (es war noch Corona)-Meinen vollen Geburtsbericht findest du übrigens in meinem Podcast.
Das war ein ziemlich intensiver Ritt der mich Demut über das Leben gelehrt hat und soviel mehr….

Hier ein bisschen was davon was mich Bodhi lehrt:

• Was es bedeutet bedingungslos zu lieben
• Eine hohe Liebesfähigkeit
• ein offenes mitfühlendes Herz
• Loslassen von meinen Vorstellungen
• Demut ( ja,auch mit tägliche Visualisierung, Affirmationen ect. wird die Geburt höchst wahrscheinlich anders kommen)
• Kontrolle loslassen - über meine Routinen, meinen Körper
• Veränderung umarmen, Imperfektion und ‚Messyness akzeptieren‘
• Selbstlosigkeit
• Auf dem Klo nicht mehr alleine sein ist das neue ‚normal‘😝

Mama sein ist die schönste, herzöffnenste Erfahrung meines Lebens. Sie hat mich durchgerüttelt und soviel weicher und intuitiver werden lassen. Ich bin so dankbar, diese Erfahrung Mama zu sein machen zu dürfen. Love, Mama Wanda 🧡

Impressions from our Life: April-Mai-Juni 2024 🪷

Einer der Gründe warum ich es liebe diese kleinen
3- Monats Rückblicke zu machen, ist das bewusste Zurückschauen.
Ich kann nur für unser Leben sprechen, aber es ist sehr voll mit den unterschiedlichen Projekten von Hausbau, Co- Living Managment, Farm Arbeiten über Online- Business, Mitarbeiter Führung und dann noch Familie, Freunde, Gesundheit, Beziehung alles unter einen Hut bringen 🤪 Eigentlich unmöglich! Manchmal wissen wir gar nicht was alles passiert ist, weil es so schnell an uns vorrüber fliegt.

So nehme ich mir gerne alle drei Monate bewusst Zeit um die schönsten und wichtigsten Eindrücke herauszusuchen. Es tut gut innezuhalten, nicht nur am Jahres Ende um all das Anzuerkennen was wir leben und wie wir leben. Auch um uns selbst hin und wieder auf die Schulter zu klopfen und anerkennen was wir Tag täglich leisten und durchleben.
Das Leben ist wild, es ist bunt und es ist oft zutiefst heartbreaking. Aber ich bin dankbar für alle Wege die es mich öffnet und weich werden lässt 😌💔.

Hier siehst du eine kleine Zusammenfassung vom April-Mai -Juni 2024. Diese Monate in 3 Worten für mich: Bewegend - Vertiefend - Klärend.

Ich hoffe, das dieser kleine Ausschnitt aus unserem Leben dich inspiriert.

Love. Wanda 🧡

#farmlife #portugal #abenteuer #meer #familie #yoga #spiritualität

DEINE CHAKRA YOGA BOX ZUM BUCH IST DA! 🌈 📖

DEINE CHAKRA YOGA BOX ZUM BUCH IST DA! 🌈 📖

79 inspirierende Karten für deine spirituelle Praxis im Alltag!

Ich freue mich so sehr, dir meine neue Chakra Yoga Box vorzustellen, die mir sehr am Herzen liegt🤩.

In dieser Box habe ich dir aus meinem Buch zu jedem der 7 Chakren eine Auswahl an Yoga-Übungen wie Asana, Pranayama, Meditationen und Mantren zusammengestellt. Außerdem gibt es Methoden aus dem Bereich des Coachings und der Psychologie wie positive Affirmationen, Reflexionsfragen, Achtsamkeitsübungen und wertvolle Tipps für deinen Alltag.

Mir ist es ein Herzensanliegen, dass dieses Kartenset von dir »gelebt wird« und dass die Karten nicht irgendwo in deinem Bücherregal verstauben. Die Karten sind eine Einladung an dich, die Chakren auf praktische Art und Weise in deine spirituelle Praxis und in dein Leben zu integrieren.

Hier ein paar Möglichkeiten wie du mit den Chakra Karten arbeiten kannst:

✨ Hänge dir die Affirmation an den Spiegel oder klebe sie dir auf dein Visionboard.

✨ Lege dir die Reflexionskarte in dein Journal oder nimm sie mit zum Kaffee mit Freund*innen und stellt euch gegenseitig die Fragen darauf. Es werden bestimmt spannende Gespräche & Impulse entstehen.

✨ Nimm dir die Karte mit der Atemübung mit ins Büro und nutze die Mittagspause dafür.

✨ Stelle dir die Gottheitenkarte auf deinen Altar oder auf den Schreibtisch.

✨ Arbeite mit dem Mantra der Gottheit: Schließe die Augen und rezitiere innerlich das Mantra dieser Gottheit (3-, 7-, 9-, 11- oder 108-mal mit einer Malakette).

✨ Nutze die Karten wie ein Tarotset, ziehe täglich eine Karte mit einer Übung und lass dich davon inspirieren.

Hab Freude mit den Karten und mache sie zu deinen Freundinnen.

Hol dir jetzt deine Inspiration für deine spirituelle Praxis im Alltag, überall erhältlich wo es Bücher gibt.

Hast du die Box vielleicht sogar schon ?
Erzähl mal, welche ist deine Lieblingskarte, und wie nutzt du sie ?

Ich freu mich auf dein Feedback 🙏🏼
Love, Wanda 🧡

#chakra #chakrayogabox #yoga #wandabadwal #autorin #knaur #spiritual #spirituellepraxis @droemerknaur

Neue Podcast-Folge: Was ist das Ego? ✨ Hast du

Neue Podcast-Folge: Was ist das Ego? ✨

Hast du dich jemals gefragt, was das Ego wirklich ist und wie es dein Leben beeinflusst? In Wandas neuester Podcast-Episode taucht sie ganz tief in die Welt des Egos ein und zeigt dir, wie du dein Ego erkennen, verstehen und mit ihm arbeiten kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen.

🎧 Erfahre in dieser Folge mehr über:

✨ Die Definition des Egos aus psychologischer und spiritueller Sicht 
✨ Die Unterscheidung zwischen Ego und Seele

✨ Die Funktion des Egos und wie es unsere Persönlichkeit formt 
✨ Methoden zur Erkennung und Analyse deines Egos 
✨ Strategien, um mit dem Ego zu arbeiten und es zu integrieren 
✨ Tipps zur Überwindung von Ego-basierten Herausforderungen 
✨ Einblicke, wie man ein seelengeführtes Leben führen kann

Verpasse nicht diese aufschlussreiche Folge und entdecke, wie du dein Ego als Lehrer betrachten und von ihm lernen kannst. Dein Weg zu mehr Selbstkenntnis und Freiheit beginnt hier. 🌟

👉 Hör jetzt rein! Link in der Bio oder in meiner Story oder überall da wo es Podcasts gibt: Remember who you are

Fühle dich frei, diese Episode mit deinen Freund:innen und Liebsten zu teilen. 💛

Love,
Wanda

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🌟 NEUES 1:1 ANGEBOT: AKASHIC RECORDS READINGS 🌟

Erlebe dein Akashic Records Soul Reading mit mir! Ich freue mich sehr, euch endlich mein neues 1:1-Angebot vorstellen zu können, an dem ich lange gearbeitet habe und das mir besonders am Herzen liegt.

Im Jahr 2018 stieß ich zum auf die Akasha-Chroniken und erlebte meine erste Session, die mein Leben veränderte. Während der Sitzungen spürte ich eine besondere Ebene in die wir eintauchten, die Erfahrung war subtil und gleichzeitig kraftvoll magisch und ich erhielt wichtige Botschaften. Ich nahm weitere Sessions und merkte wie sich die Readings und die Botschaften meines Unterbewusstseins und meiner Seele auf mein Leben auswirkten. Auch in den folgenden Jahren kam ich immer wieder auf die Möglichkeit der Readings zurück. Sogar den Namen meines Online Yoga Studios “Rose of Fire” habe ich in einer Channeling Session empfangen.🔥

Die tiefen Erfahrungen innerhalb der Sessions und die kraftvollen Botschaften haben mich dazu inspiriert, meine intuitiven und medialen Fähigkeiten selbst weiter auszubilden. Heute begebe ich mich fast täglich ‚in die Records‘ und führe selbst Readings durch, denn dieser Weg hat mich mit seiner Magie fasziniert. Ich glaube fest daran, dass wir alle intuitiv sind und Zugang zur Stimme unserer Seele haben, aber manchmal nehmen wir diese Stimme in der Geschäftigkeit des Alltags nicht mehr wahr. Als Kanal der Akasha-Chroniken möchte ich dir helfen, dich mit deiner Seele, deinen Spirit Guides und deiner Geschichte zu verbinden. Lass uns gemeinsam die hohe Schwingungsfrequenz der Akasha-Erfahrung eintauchen, um Heilung, Vertrauen und Führung zu erfahren.✨

Wenn du bereit bist, dich an deine Essenz zu erinnern und die transformative Kraft der Akasha-Chroniken zu entdecken, dann bist du bei mir genau richtig. Lass uns gemeinsam den Zugang zu deiner Seele stärken und wertvolle Botschaften empfangen, um zu erkennen, wer du wirklich bist und warum du hier bist. 💫

Bookings über meine Website wandabadwal.com oder oben in der Bio 👆🏽Link im Linked Tee.
Ich freu mich auf dich 🙏🏼 Wanda

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