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*** SOULSHINE RETREAT ***

Auftanken. Erwecken. Vertiefen.

Atme die frische und heilsame Meeresluft der Nordsee, lass deine Seele baumeln bei Spaziergängen am langen Sandstrand St. Peter Ordings und tauche ein, gemeinsam mit Wanda Badwal in die traditionellen und authentischen Lehren von Yoga, Tantra und Ayurveda.

Praktiziere mit Wanda im wundervollen Yoga Hotel Kubatzki im schönen

St. Peter Ording an der Nordsee von Do.15. bis So.18. Oktober 2020!

Erlebe außergewöhnliche und bereichernde Yoga-Tage, sowohl auf deiner Matte als auch in der Natur. Diese Zeit ist darauf ausgerichtet, dich tief mit deinem Körper und Herzen zu verbinden, dich in die Selbsterfahrung und Erneuerung, Klarheit und Freiheit, Heilung und Ermächtigung zu führen. Tiefer zu atmen, unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen und in die Entdeckungen unserer Innenwelt einzutauchen.

Dieses 4 Tages Retreat ist für alle Levels von Praktizierenden geeignet, und führt dich nachhaltig in praktische Übungen, damit sich die Wirkung der Praktiken noch lange nach dem Retreat in deinem Leben entfalten können.

Täglich erfahren wir gemeinsam eine ganzheitliche Praxis von Yoga Asanas, Pranayama, Meditation & Mantra. Zusätzlich üben wir Yoga-Nidra (der yogische Schlaf), und durch Möglichkeiten der Selbstreflexion wirst du zu den wahren Schätzen der Praxis geführt: erhabener Körper, erleuchteter Geist, lebendige Seele und eine Erinnerung an das Heilige.

Zudem haben wir Zeit die Seele baumeln zu lassen um von der Natur bei Strandspaziergängen an der Nordsee genährt zu werden, nur wenige Schritte von den Türen unseres Yoga-Raums entfernt. 

Geniesse die Annehmlichkeiten des wunderschönen Kubatzki Hotels mit gesundem Frühstück auf der Sonnenterasse, Sauna oder Massage.

  • Erfahre mit mir das holistische Spektrum der Yoga Tradition 
  • Tauche tief in die traditionellen, tantrischen Hatha Yoga Praktiken von Asana, Pranayama, Bandha, Meditation & Mantra und erhebe deinen Körper, Geist und Seele
  • Erleben die Freude und Kraft des Lernens bei einem modernen Yogalehrerin die die traditionellen Lehren des Yoga lebensnah & authentisch vermitteln kann
  • Zünde das Feuer deiner Seele an, um den Sinn deines Lebens zu leben
  • Erforsche die Kraft des Tantra, um diese Praxis auf und neben der Matte zu leben
  • Offen für alle Levels und Erfahrungsstufen von Schülern

Freu dich auf eine herzberührende und bewusstseinserweiternde Yogareise.

Ich freue mich auf dich, Love Wanda

“ YOUR OWN SELF – REALIZATION IS THE GREATES SERVICE YOU CAN RENDER THIS WORLD “

Die 3 Säulen meiner Arbeit

SELF STUDY / Selbststudium – Die spirituelle Reise ist eine innere Reise und beginnt damit die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und sich selbst zu beobachten und zu studieren. Einblick in den Inhalt unserer Gedanken, Reflexion über unsere eigenen Gedanken, Verhaltensweisen und Geschichte zu bekommen. Sich unseren eigenen emotionalen und energetischen Körper bewusst zu werden, um immer achtsamer und aufmerksam für jeden Moment unseres Lebens zu werden. Das eigene Selbst zu studieren und sich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen ist eines der Hauptanliegen des Yogas.

Während des Retreats ermutige ich euch, die Zeit und Raum für euch selbst zu nehmen, um durch bewusste Stille Klarheit und Erkenntnisse zu gewinnen. Meditation, Kontemplation und Tagebuch schreiben, helfen um den subtilen inneren Stimmen zuzuhören, die normalerweise durch unseren geschäftigen Alltag überdeckt werden.

Live the questions and listen into the silence. Inbetween the thoughts we can find the answers to our questions ‘ 

COMMUNITY / Gemeinschaft = come into unity = in Einheit kommen. Eines meiner Hauptanliegen ist es, Verbindung zu kreieren. Dich zu Unterstützung wieder in Verbindung zu deiner Seele und deinem Herzen zu kommen aber auch zu den Menschen um dich herum. Unser Leben besteht aus vielen verschiedenen Beziehungen,  zu unserer Umwelt. Teil meiner Retreats ist es Community und liebevollen Zusammenhalt zu kreieren eine vertrauensvolle Atmosphäre die von Werten wie Mitgefühl, Respekt und Freundlichkeit geprägt werden. Jeder soll sich aufgehoben und unterstützt fühlen im eigenen authentischen selbst zu erscheinen. Wir sind fellow yogis, Wegbegleiter, Freunde und Familie.

” Realize deeply the other person is you. Seperation is an illusion “

EMPOWERMENT  / Selbstermächtigung – Self Empowerment bedeutet Selbstverantwortung zu übernehmen. Yoga möchte, dass du deine eigene Größe erkennst und in dein Licht trittst. Mein Ziel ist es, meine Studenten zu stärken und sie dabei zu unterstützen, ihre eigenen Stärken und Potenziale zu erkennen und zu verwirklichen. Befähigt sein bedeutet auch, Verantwortung für unsere eigenen Kreationen und Bedürfnisse im Leben zu übernehmen. Auch in diesem Retreat wünsche ich mir dass du noch mehr in deine Strahlkraft und natürlichem Selbstbewusstsein trittst.

” You have already everything you need. You know the truth deep inside. Your are your own greatest Guru – Sat Guru

Yoga Praxis & Ablaufplan

Unten stehend findest du unseren Ablaufplan des Retreats.Geringfügigen Änderungen sind vorbehalten. Es gibt dir eine Vorstellung davon, wie sich deine Tage während des Retreats entwickeln wann du mit dem Praktizieren und Workshops rechnen kannst und wann du deine Freizeit gestalten kannst:

Anreisetag Donnerstag, 15.10.2020

  • ab 15.00h Anreise & Check-in
  • 17.00h – 18.00h – Willkommensrunde & Warm Up
  • 18.00h – 19.30h  Moon Hatha Yoga  Asana, Pranayama & Meditation
  • ab 19.30 – Abendessen

Freitag, 16.10.2020

Bitte vor der Praxis ‘Stille’ praktizieren bis zum Frühstück

  • 07.30h – 09.00h Sun Hatha Yoga  Asana, Pranayama & Meditation
  • danach Frühstück
  • freie Zeit
  • 16.00h – 17.00h – Workshop 1
  • 17.00 -18.00h – Yin Yoga & Yoga Nidra
  • danach Abendessen

Samstag, 17.10.2020

Bitte vor der Praxis ‘Stille’ praktizieren bis zum Frühstück

  • 07.30h – 09.00h Sun Hatha Yoga  Asana, Pranayama & Meditation
  • danach Frühstück
  • freie Zeit
  • 16.00h – 17.00h – Workshop 2
  • 17.00 -18.00h – Yin Yoga & Yoga Nidra
  • danach Abendessen
  • 20.00 – 21.00 Kirtan Singen / offen für alle Hotel Gäste und externe Gäste

Abreisetag Sonntag, 18.10.2020

Bitte vor der Praxis ‘Stille’ praktizieren bis zum Fruehstueck –

  • 07.30h – 09.00h Fire Hatha Yoga Asana, Pranayama & Meditation
  • danach Frühstück
  • 11.00h – 12.00h  Abschlussrunde
  • Check – out bis 12.00h – danach ist weitere Nutzung der Saunalandschaft möglich

Yoga Klassen Beschreibung

Geeignet für alle Altersstufen und Levels von Yogis, Männer, Frauen, Beginners und Fortgeschrittene!

In meinen Klassen unterrichte ich stets die gesamte und vielfältige Bandbreite der traditonelen yogischen Praktiken um uns mit unserer wahren Natur zu verbinden: Asana (körperliche Haltungen), Pranayama (Atemtechniken), Bandha (mit Energy Verschlüssen arbeiten), Meditation (den Geist fokussieren), Mantra Chanting (Sanskrit Texte rezitieren, die uns direkt mit unser wahren Natur, uns unserem Herz verbinden), sowie Yoga Philosophie – wie lebe ich die yogischen Prinzipien „off the mat“ und kann sie in mein alltägliches Leben integrieren.

Moon Hatha: Asana & Meditation

Durch die Asana Praxis wird Stabilität und Ruhe im Körper und Geist kultivieren.Eine tiefe, nährende Praxis mit längerem Halten der Posen. Es werden stehende Haltungen sowie Bodenhaltungen praktiziert, um das Bewusstsein mehr nach innen zu lenken, und den reinen Raum der Stille zu berühren. In den Klassen werde Vorwärtsbeugen, Drehungen und die lange, bewussten Ausatmung geübt.

Sun Hatha: Asana & Pranayama

Das Erschaffen von Lebendigkeit, Vitalität und innere Kraft und das kultivieren von einer tieferen Beziehung zu Prana / Lebensernergie.
Diese Asana Praxis ist systematisch und dynamisch und beinhaltet bewusstes Vinyasa Flow, stehende Posen und Bodenhaltungen. Hier erweitern wir die körperliche Praxis und vertiefen die bewusste Einatmung.

Seitliche Dehnungen sowie Rückbeugen führen uns tiefer in unsere eigene energetische Potenz.

Fire Hatha: 

Asana und tantrische Praktiken die letzte Stufe der Hatha Yoga Praxis. Alle Elemente der Praxis werden zusammen gebracht – Asana, Pranayama, Bandha, Mudra und Meditation, um das Feuer (Kundalini) darin zu schüren.

Yin Yoga:

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich mit Sitzenden Haltungen oder im Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen mit Hilfe der bewussten Atmung.Durch das lange halten der Posen werden tiefer liegende Verspannungen in den Gewebsschichten gelöst, und es kann unterstuetzen sowohl geistige, emotionale, Blockaden und Traumata zu loesen und den Heilungsprozess unterstuetzen. Contemplatives Yin Yoga ist die perfekte Balance zu den dynamischen und muskulösen (Yang) Arten von Yoga ( Hatha, Vinyasa ect.) um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu gelangen.

Yoga Nidra, auch der bewusste- yogische Schlaf genannt,  ist eine jahrtausendalte, systematische Methode, für eine tiefe Entspannung bei wachem Bewusstsein. Yoga Nidra ist eine Entspannungsmethode aus dem Tantra und Lehre der Tradition von Swami Satyananda Saraswati. und kann eine tiefgreifende Entspannung auf physischer, psychischer und emotionaler Ebene bewirken. Im Zustand von Yoga Nidra beruhigt sich der unruhige Geist und wir lernen, Abstand zu unseren Emotionen zu gewinnen. Der Körper fällt in eine tiefe, regenerierende Entspannung.

Persönliche Weiterentwicklung:

Die innere Arbeit Persönlichkeitsentwicklung ist Teil meines Lebens seit ich denken kann.Ich selbst habe bereits zahlreiche Coaching, Therapien, Heilung Arbeiten, Gruppenarbeit hinter mir, viel wertvolle und auch harte Arbeit.

Ja, Yoga kann uns helfen stetig vieles in unserem Leben zum Positiven zu beeinflussen und zu verändern. Aber man sollte Yoga auch nicht mit Erwartungen ueberfrachten. Ich sehe die Asana Praxis als Türöffner zu unserer inneren Welt, eine Tür hinter der es noch viel weitergeht. Nicht nur Yoga Asana allein hat mir geholfen mehr “ ich selbst “ zu werden, vor allem auch Pranayma ( Atemtechnicken ) und Meditation ( das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen ) diese Praktiken des Yoga sind  essentieller Teil meiner Arbeit.

Darüber hinaus hat mich die vielseitige Arbeit der Psychologie und Persönlichen Weiterentwicklung weitergebracht auf meinem Weg zu mehr innerer Freiheit. Ich kann jedem sehr ans Herz legen weiter auf diesem inneren Weg zu gehen und zu forschen, und weiter die spannende und neugierige Frage zu stellen: Wer bin ich? Und wer bin ich nicht?.

Remember who you are

Deshalb ist der Schwerpunkt meiner Arbeit als Yogalehrerin auch der traditionelle ganzheitliche Ansatz zum Yoga der nicht nur Asana sondern eben auch Pranayama, Meditation und Mantra Chanten mit einschliesst. Mein Ziel ist es die Brücke zu schlagen zwischen Yoga und Persönlicher Weiterentwicklung um die östliches Philosophy und das westliche Wissen der Psychologie erfahrbar und authentisch auf unser alltägliches Leben anwenden zu können.

In diesem Retreat werden wir Zeit fuer ein paar Mini – Workshops a 90 min haben um uns selbst und vor allem unseren Geist besser kennen und verstehen zu lernen.

Ich freu mich wenn auch du Lust hast dich selbst besser kennenzulernen.

Mein Yoga – Angebot für dich

Die Anmeldung und Überweisung zum Yoga Retreat sowie die Zimmer Buchung erfolgen getrennt, damit jeder für sich das passende Zimmer selbst im Kubatzki buchen kann, Doppel und Einzelzimmer Buchung möglich.

Inklusive

  • 4 x holistische Hatha Yoga Praxis: Asana, Pranayama, Meditation & Mantra
  • 2x Yogische & tantrische Philosophie Workshops
  • 2x Yin Yoga & Yoga Nidra
  • 1x Kirtan Mantra singen

*** 349,- Euro ***

( dieser Preis gilt nur für das Yogaprogramm und ist direkt an Wanda Badwal Yoga zu überweisen, bitte schreibt mir eine email direkt in der Contact Form unten und  ich send euch meine Kontodaten zu )

Verbindliche Anmeldung ist bis zum 05. Oktober 2020 möglich und erfolgt bei Überweisung der Yoga Gebühr direkt an mich sowie der Zimmerbuchung direkt beim Hotel. 

Bitte beachtet das die Plätze im Retreat auf 24 Teilnehmer beschränkt sind.Dieses ist das einzige Retreat was Wanda in 2020 geben wird.

Unterkunft

Das Kubatzki 

Ist ein Yoga & Wellness Hotel, das im April 2015 seine Eroeffnung feierte. Direkt am wunderschoenen Strand von St. Peter Ording besticht das Hotel durch geschmackvolles Ambiente, tolle Raeumlichkeiten und hochwertige Ayurvedische Kueche.Ich freue mich nun schon zum 4.mal in diesem wunderschoenen Hotel ein Yogawochenende anbieten zu duerfen.

Für mehr Infos: www.das-kubatzki.de

Verpflegung 

Halbpension: Frühstück und Abendessen Kombination aus hochwertiger ayurvedischer Kueche und internationaler Hausmannskost auf Wunsch auch vegetarisch oder vegan inkl. Wasser & Tee den ganzen

▪ Zimmerpreise für 6 Tage un 5 Nächte pro Person inkl. Halbpension gibt es ab: 675,00 € pro Person,-  im Mini ( kleines Einzelzimmer)  / oder im Stereo als Einzelzimmer inklusive HP. Weitere Zimmerinformationen und Preise bitte direkt mit dem Hotel klären.

Wichtiger Hinweise!

Alleinreisende können natürlich auch mit anderen Alleinreisenden ein Zimmer teilen was die Uebernachtungskosten erheblich verringert und die meisten Yogis sind sehr angenehme Zimmer genossen 🙂

Genaueres Preisinformationen und Zimmerbuchungen sowie Wünsche und Fragen zum Hotel und Verpflegung bitte direkt an das Hotel wenden.

Zimmer bitte direkt über das Hotel buchen

Das Kubatzki

▪  Telefon: 04863/7040

▪  Mail: info@das-kubatzki.de

▪  Web: www.das-kubatzki.de

▪  Kostenfrei ist die Nutzung der Sauna- und Ruhelounge,
PKW- Stellplatz &
WLAN. Wasser, Tee und Yoga-Equipment steht uns den ganzen Tag zur Verfügung.

Zusatz Infos 

▪ Hunde sind in extra „Hundezimmern“ erlaubt ( 18 €/pro Tag Aufpreis), bitte frühstmöglich Bescheid sagen

▪ Shiatsu- Massagen auf Wunsch können nach persönlicher Absprache zusätzlich vor Ort gebucht werden

▪ Stornierungsbedingungen: Eine Stornierung der Buchung wird bis zum 43. Tag vor der Ankunft kostenfrei möglich sein. Danach bis 25 Tage vor Anreise berechne ich dem Teilnehmer 40% des Yogapreises, zwischen 14 und sieben Tage vor Anreise 60%, zwischen sieben und einem Tag 80% der Yogarate.

▪ Das Kubatzki hat für die Zimmerstornierungen die Gleichen Stornierungsbedingungen.

Anmeldung hier:

Verbindliche Anmeldung ist bis zum 05. Oktober 2020 möglich und erfolgt bei Überweisung der Yoga Gebühr direkt an mich sowie der Zimmerbuchung direkt beim Hotel.

Es gibt eine Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen, ab welcher die Reise stattfindet. Die Teilnehmerzahl ist begrenzet auf 24 Personen.

Schicke mir eine email mit deinem vollstaendigen Namen um dich verbindlich zum Retreat anzumelden,

Ich freu mich auf dich!

Love, Wanda

 

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