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NEUER PODCAST - DIE YAMAS & NIYAMAS - EINFÜHRUNG

NEUER PODCAST - DIE YAMAS & NIYAMAS - EINFÜHRUNG IN DIE YOGISCHEN WERTE

In diesem Podcast möchte ich eine Einführung in die Yamas und Niyamas geben.
Die Yamas und Niyamas sind Teil des achtgliedrigen Pfades nach Patanjali und befinden sich als 1. und 2. Stufe dieses Pfades.
Kurz gesagt beschreiben die Yamas und Niyamas yogische Werte, Richtlinien oder moralische Verhaltenskodexe.
Diese fungieren wie eine Landkarte denen wir folgen können um ein Leben im Sinne des Yoga ( Einheitsbewusstsein ) zu führen.

Ich finde es sehr spannend das Patanjali diese Verhaltensrichtlinien an den Anfang dieses spirituellen Pfades gestellt hat.
Er sagt uns damit, bevor wir überhaupt auf die Matte steigen, sollten wir uns bemühen ein guter Mensch zu sein und so wenig wie möglich Schaden an zu richten.

Wie können wir wir in unserem Leben möglichst wenig Leid kreieren für uns und andere und somit zum Frieden auf der Welt beitragen? Die Yamas und Niyamas geben uns eine ziemlich präzise Idee, wie wir ein glückliches, erfülltes Leben führen können und wie wir ein guter Mensch sein können.
Für mich selbst sind die Yamas & Niyamas immer wieder wundervolle Richtlinien, an denen ich mich orientiere und ausrichten kann.

In dieser Podcastfolge klären wir:

Was sind die Yamas und Niyamas überhaupt ?
Wo finden sie ihren Ursprung ?
Wer war Patanjali ?
Welches sind die 10 Yamas & Niyamas ?
Warum sind sie für unser heutiges Leben interessant und relevant ?
Wie können wir die yogischen Werte im Alltag leben ?

Dies ist eine Einführung in die Reihe der ‚Yamas & Niyamas‘ besteht aus insgesamt 11 Teilen.
In den nächsten Folgen werde ich jedes Yama und Niyamas einzeln besprechen und die Frage bewegen wie wir diesen Wert in unserem Leben integrieren und leben können.

Ganz Viel Freude beim Hören.
Eure Wanda

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NEW - PODCAST TRAUMATHERAPIE MEETS AYAHUASCA - Int

NEW - PODCAST
TRAUMATHERAPIE MEETS AYAHUASCA - Interview mit Psychotherapeutin Anna Jelinek

Ich habe in dieser Folge einen besonderen Herzens Menschen bei mir zu Gast, meine Freundin Anna Jelinek.

Anna ist psychologisch Psychotherapeutin in eigener Praxis in München mit Schwerpunkt auf Traumatherapie,
Dozentin und Selbsterfahrungsleiterin. Anfang 2022 hat Anna eine Abenteuerreise gemacht und war 4 Wochen bei Schamanen in Peru in einem Ayahuasca Retreat.
Ich hab danach mit Anna telefoniert und als sie mir von ihren Erfahrungen berichtete dachte ich sofort, diese Erfahrung ruft doch nach einem Podcast!

In dieser Podcastfolge möchte ich mit Anna zum einen aus der Sicht als Psychotherapeutin, und auch als Mensch der schon viel Selbsterfahrung und innere Arbeit gemacht hat,über ihre persönlichen Erfahrungen mit Ayahuasca sprechen die Risiken und Heilung Chancen und was diese Erfahrung nachhaltig in ihrem Leben bewirkt hat.

Themen dieser Folge sind:
* Was ist Trauma und die Arbeit als Traumatherpeutin
* Was ist Ayahuasca ?
* Anna’s Erfahrungen eines Ayahuasca Retreats in Peru
* Ablauf einer AyahuascaZeremonie
* Die Frage: Ist Ayahuasca auch was für mich ?
* Gemeinsamkeiten von Traumatherapie und Shamanistischen Zeremonien
* Zukunft der Traumatherapie mit Bewusstseinserweiternden Substanzen
* Anna’s grössten Learnings aus der Erfahrung mit Ayahuasca

Links:

https://www.psychotherapie-jelinek.de/

https://www.ayahuascafoundation.org/

https://thewisdomoftrauma.com/

WAS HILFT DIR DICH MIT DEINER WEIBLICHKEIT ZU VERB

WAS HILFT DIR DICH MIT DEINER WEIBLICHKEIT ZU VERBINDEN ?⁠
⁠
- Was stärkt dein Körpergefühl und das Vertrauen in ⁠
deinen weiblichen Körper ? ⁠
- Was hilft dir dich sinnlich und sexy zu fühlen ?⁠
⁠
Diese und ähnliche Fragen bewegen wir innerhalb unseres monatlichen Frauenkreises bei @rose.of.fire.yoga⁠
Dabei tragen wir auch oft die gemeinsamen Antworten und die Weisheit der einzelnen Frauen für alle zusammen.⁠
⁠
Hier sind ein paar der Impulse und Antworten auf diese Fragen und was den meisten Frauen hilft sich mit ihrer Weiblichkeit und ihrem Körper zu verbinden, vielleicht helfen sie auch dir:⁠
⁠
⁠
•Mir selbst Blumen kaufen ⁠
•Schöne Kleider tragen ⁠
•Intuitive Bewegungen⁠
•Tanzen⁠
•In meinem Tagebuch über meine Gefühle schreiben⁠
•Beckenkreisen ⁠
•Hände auf die Gebärmutter legen⁠
•Die Sinne beleben z.b. durch Düfte ⁠
•Den Körper Schütteln ⁠
•Meine eigene, einzigartige Schönheit feiern z.b. mit einem Fotoshootings⁠
•Mich schön machen⁠
•Schminken⁠
•Yin Yoga machen⁠
•Yoga Nidra⁠
•Zeit lassen ⁠
•Müssiggang ⁠
•‚Sein‘ im Moment⁠
•Ein Öl Bad nehmen⁠
•Meinen Körper einölen⁠
•Ayurvedische Selbstmassage ⁠
•Lecker und gesund kochen ⁠
•Ätherische Öle riechen⁠
•Austausch mit anderen Frauen ⁠
•Sich zeigen zu dürfen⁠
•Langsamkeit ⁠
⁠
Welches davon sind deine 1-3 Favoriten um dich mit deiner Weiblichkeit zu verbinden ?⁠
Und haben wir noch was vergessen ?⁠
Dann schreib doch gerne noch was dazu in die Kommentare.⁠
⁠
P.S: Wir Frauen sind wundervoll 🌸
Der @rose.of.fire.yoga Women's Circle findet immer am 1. Mittwoch des Monats um 19.30 Uhr statt. Vielleicht sehen wir uns dort beim nächsten mal.⁠
⁠
Love, Wanda⁠
⁠
Foto @evi_ludwig

#womensupportingwomen #womensempowerment

NEUER PODCAST - BUSINESS PARTNER & LIEBESPAAR SEIN

NEUER PODCAST - BUSINESS PARTNER & LIEBESPAAR SEIN, WIE GEHT DAS ? - INTERVIEW MIT IRINA & VALENTIN ALEX

In diesem Podcast habe ich gleich zwei ganz tolle Menschen bei mir zu Gast, auf die ich mich schon eine ganze Weile freue.
Einige von euch kennen die beiden vielleicht auch Irina und Valentin Alex vom Yoga Team Berlin. @yogateamberlin
Beide unterrichten bereits seit 16 Jahren Yoga, und sind seit 18 Jahren auch ein Liebespaar. Sie sind Gründer/innen des "Yoga Teams Berlin" und leiten Seminare, Yogalehrer/innen Ausbildungen und sind bekannt für ihre heilsamen Yoga-Retreats, auf der ganzen Welt.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit ihnen über folgende Themen:

- Business Partner und Liebespaar sein, wie geht das?
- Die Geschichte der beiden und wie es sich anfühlt bei einem Menschen ‚Zuhause‘ zu sein.
- Welche Herausforderungen gibt es, wenn man so eng zusammen lebt und arbeitet?
- Über Nähe und Distanz in Beziehungen
- Warum eine gemeinsame Vision und als Paar und in dieselbe Richtung zu schauen so wichtig ist
- Die Paar-Beziehung als größte Wachstumschance sehen
- Irinas & Valentins Erfahrungen aus 16 Jahren Yoga unterrichten
- Was sie frisch gebackene Yogalehrerinnen empfehlen würden
- Was die beiden an Retreats und der Arbeit mit Menschen und Gruppen so -
lieben.

Link zu Irina’s und Valentin’s Arbeit:
www.yogateamberlin.de

Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute iTunes Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblings Episoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst.

Mehr zu Wanda’s Arbeit erfährst du auf meiner Website
www.wandabadwal.com

YOU & ME 💙 ‘You and me were always with each

YOU & ME 💙

‘You and me were always with each other.
Before we knew the other was ever there.
You and me we belong together.
Just like a breath needs the air.’

Foto @evi_ludwig

#iloveyousomuch

WAS IST SAVASANA ? 🧘‍♀️ Savasana wird au

WAS IST SAVASANA ? 🧘‍♀️

Savasana wird auch die Totenstellung genannt. Der Tod, welcher das ultimative Loslassen darstellt.
Savsana ist die Entspannungs Haltung am Ende der Yogaklasse und sollte mindestens 6 min lang sein.
Es ist die Praxis des Los-Lassens und Gehen-lassens aller Mühen und Anstrengungen,
welches für viele Yoga-Anfänger eine grosse Herausforderung darstellt.
Manche Traditionen sagen das Savasana die wichtigste Asana in der gesamten Sequenz ist.
Dies ist der Moment wo die energetische Wirkungsweise und die Magie deiner Praxis sich entfalten.
In Savasana können wir jenen Raum betreten der jenseits unserer Ich-Identität liegt:
Der Raum von mühelosem Bewusstsein und purem Sein. Der Raum in dem unsere Seele wohnt.

Never skip your Savsana! 😴

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