IN THE MEDIAhappyyoga2019-09-20T12:11:08+02:00

PRESS & INTERVIEWS

DOWNLOAD ARTICLE

DOWNLOAD MEDITATION

FOLLOW ME ON INSTAGRAM

Das Sakralchakra (Svadhisthana) ist unser Energiez

Das Sakralchakra (Svadhisthana) ist unser Energiezentrum für Kreativität, Emotionen und Beziehungen. Es steht für Sinnlichkeit, Lebensfreude und die Verbindung zum Unbewussten. 🌊

Das 2. Chakra wird dem Unterleib zugeordnet, dem Bereich von Fortpflanzungsorganen, Blase, Nieren und Kreuzbein und steht in Verbindung mit Lebenslust, Sexualität, Fortpflanzung, Beziehungen, Kreativität und Emotionen. Es hat eine Beziehung zum Mond, den Gezeiten des Meeres und steht für das Unbewusste, das Ungesehene, Mysteriöse, Dunkle und Weibliche. In der daoistischen Tradition ist es die Yin-Qualität.

Tipps zur Balance deines Sakralchakras:
💃 Tanze mit geschlossenen Augen, um dich mit deiner Sinnlichkeit zu verbinden.
🤸‍♀️ Probiere Acro-Yoga für mehr Spontaneität und Körperbewusstsein.
🌕 Laufe im Mondlicht oder bade in warmen Quellen, um dich mit den Rhythmen der Natur zu verbinden.
🤹‍♀️ Tu etwas einfach nur zum Spaß.
🕺 Experimentiere mit aktiven Formen der Meditation, z. B. Oshos Dynamische Meditation.
🧘 Erkunde deinen Körper und entdecke empfindsame, wohltuende Stellen.
👩👱‍♀️👩🏽‍🦱 Triff dich mit gleichgesinnten Frauen, gründe und pflege einen Women’s Circle.
🍽️ Koche aphrodisierendes Essen, mach dich schlau zum Thema Slow Food.

Fördere deine Erdung und Kreativität mit diesen einfachen Übungen. Mit diesen Tipps kannst du dein Sakralchakra ins Gleichgewicht bringen und mehr Freude und emotionale Erfüllung in dein Leben einladen. ✨

Love, Wanda

🔴🟠 🟡 🟢 🔵🟣⚪ P.S.: Du möchtest deine inneren Kraftzentren weiter erkunden und mit mir in die faszinierende Welt der Chakren eintauchen? Dazu habe ich den Chakra Online Kurs kreiert. Melde dich jetzt über den Link in meiner Bio an!

#sakralchakra #kreativität #lebensfreude #emotionen #beziehungen #wandabadwal #chakrayoga #chakra #onlinekurs #yoga #meditation #spiritualität #transformation #achtsamkeit #coaching #personalgrowth

Der Schmerz ist ein Tor zum Leben 🦋 Ich schrei

Der Schmerz ist ein Tor zum Leben 🦋

Ich schreibe diesen Post, weil ich weiß, dass diese Erfahrung viele von uns betrifft und dass das Reden darüber hilft, Trost zu spenden und uns zu verbinden. Ich denke, dass das Thema Fehlgeburt immer noch zu sehr tabuisiert wird, obwohl es zwischen 30-50 % aller Frauen betrifft (mit großer Dunkelziffer).
Ich schreibe diesen Text auch als eine Art Therapie für mich selbst und für alle Frauen, die diese Erfahrung gemacht haben.

04.10.24 - 1:30am

Von starken Unterleibschmerzen wachte ich auf, und als ich auf die Toilette ging sah ich das Blut. Ich wusste sofort was das heisst. Ich kauere mich mit einer Wärmeflasche auf die Couch. Mir ist übel. Tränen rollen durch die Nacht. Mein Körper zittert von dem Schock. Ich hoffe, eines Tages werde ich sagen: „Es hat alles Sinn gemacht.“

Erst gestern noch hatte ich einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand. Davor einen negativen Test. Die Tage davor zwei weitere positive Schwangerschaftstests (ja, die Testindustrie verdient wirklich sehr gut an uns Frauen). Die letzten Tage hatte ich bereits eine anstrengende Achterbahnfahrt der Gefühle hinter mir. Ich spüre tiefe Traurigkeit, dass diese „mini-Schwangerschaft“ nur zwei Wochen anhielt.

In vielen Fällen passiert ein früher Abgang in den ersten Wochen der Schwangerschaft, so dass Frauen oft nie erfahren, dass sie „kurz“ schwanger waren. Jedoch hatte ich immer wieder Anzeichen meines Körpers für eine Schwangerschaft, auch immer wieder eine positive Botschaft meiner Intuition. Die drei positiven Tests bestätigten mein Gefühl und gaben mir Anlass zur zarten, aber auch grossen Freude.

Mein Herz ist sehr schwer. Meine Hoffnung war groß. Die Enttäuschung ist erschöpfend.
Und ich muss wieder denken: Wir Frauen sind so leidenfähig. So stark in dem, was wir aushalten, um den Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt. Wir sind wahre Heldinnen des Lebens.

Weiter in den Kommentaren…

#fehlgeburtdarfkeintabuthemasein #schmetterling

Neue Podcast-Folge: Soulmate, Twinflame oder karmi

Neue Podcast-Folge: Soulmate, Twinflame oder karmische Verbindung? 💫❤️
 Hast du dich jemals gefragt, ob dein Partner oder jemand in deinem Leben ein Seelenverwandter oder sogar deine Zwillingsflamme ist? In meiner neuesten Podcast-Episode tauche ich tief in die Welt dieser besonderen Verbindungen ein und zeige dir, wie du sie erkennen kannst.

🎧 In dieser Folge erfährst du:
 ✨ Was einen Soulmate von einer Twinflame unterscheidet ✨ Die Bedeutung und Ursprünge dieser spirituellen Konzepte ✨ Wie du erkennst, ob du bereits deiner Zwillingsflamme begegnet bist ✨ Was eine Soulmate-Verbindung so besonders macht und wie sie sich anfühlt ✨ Reflexionsfragen, um deine eigenen Seelenverbindungen zu verstehen ✨ Und vieles mehr!

Diese Folge lädt dich ein, deine Beziehungen aus einer tieferen, spirituellen Perspektive zu betrachten und zu erkennen, welche Rolle sie in deinem Leben spielen.

👉 Hör jetzt rein! Link in meiner Bio oder direkt in meiner Story. 
Teile die Folge gerne mit deinen Liebsten, die sich für spirituelle Verbindungen interessieren. 💛
Love, Wanda

#soulmate #twinflame #seelenverwandte #spiritualität #podcast #innereserwachen #karmischeverbindung #wachstum #seelenreise #rememberwhoyouare #selbstfindung #wandabadwal

☀️🌙 SHIVA & SHAKTI: BALANCIERE DEINE WEIBLI

☀️🌙 SHIVA & SHAKTI: BALANCIERE DEINE WEIBLICHE UND MÄNNLICHE ENERGIE 🌙☀️

Eine tantrische Erfahrungs-Reise – 8 Std. Online Live Journey mit Wanda Badwal

Tauche ein in die transformative Welt der tantrischen Praxis und entdecke die Kraft deiner weiblichen und männlichen Anteile. Diese kompakte 2 Wochen Reise bietet dir die Möglichkeit, deine männliche (Shiva) und weibliche (Shakti) Energie zu erkunden und gezielt in dein Leben zu integrieren. Finde die Balance zwischen deiner Shiva- und Shakti-Energie und lerne, wie du deine eigenen polaren Energien bewusst einsetzen und nutzen kannst. Durch tantrische Asana- und Embodiment-Praktiken und Meditationen vertiefst du dein Körperbewusstsein und erfährst wie Körper, Geist und Energie miteinander verbunden sind.

Was du bekommst:

• 4 Live-Sessions à 2 Stunden: Erlebe intensive und transformative Begegnungen in einem geschützten Rahmen angeleitet durch Wanda
• Insgesamt 8 Std. Fortbildungsmaterial
• Video Aufzeichnungen von allen Sessions
• 4 tantrische Asana- und Embodiment-Praktiken: Vertiefe dein Körperbewusstsein und erfahre die Verbindung zwischen Körper und Geist.
• Tantrische Meditation: Entdecke die Kraft der Meditation, um deine inneren Energien zu harmonisieren und Energie zu lenken.
• Exklusive Telegram-Gruppe: Vernetze dich mit Gleichgesinnten und teile deine Erfahrungen. (Die Gruppe wird 2 Tage vor der Fortbildung geöffnet)

Info: Dieses Modul kann für die 300-Stunden-Ausbildung angerechnet werden.

Wichtig: solltest du nicht live dabei sein können, kein Problem – alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir danach für ein Jahr zur Verfügung.

Weitere Infos und die Anmeldung findest du unter dem Link in meiner Bio und auf www.wandabadwal.com

Kosten: nur 169€ im Early Bird 🦅 bis 1. November

#tantra #shivashakti #wandabadwal #spiritualität #yoga #weiblichkeit #männlichkeit #innereanteile #ersönlicheweiterentwicklung #mindfulness #selfrealization #awakening #awakening #bewusstsein #consciousness #consciouslife #bewusstesleben

Tipps für ein ausgeglichenes Wurzelchakra: Deine

Tipps für ein ausgeglichenes Wurzelchakra: Deine Basis für Stabilität und Erdung! ✨🌱

Das Wurzelchakra (Muladhara) ist das Fundament unseres Energiekörpers und verbindet uns mit der Erde. Es befindet sich am Ende der Wirbelsäule, rund um den Damm und das Steißbein. Aus dem Sanskrit wird Mula mit »Ursprung« und Adhara mit »Fundament« übersetzt.

Ein stabiles Wurzelchakra schenkt ein Gefühl von Stabilität, Sicherheit und Verwurzelung. 🌿

Hier sind einfache Tipps, um dein Wurzelchakra ins Gleichgewicht zu bringen:
🌅 Sonnenauf- und -untergänge beobachten 🚿 Wechselduschen ⛰️ Wandern oder Pilgerreisen ☕ Töpfern und kreatives Gestalten 🏡 Ein gemütliches Zuhause schaffen 🏃‍♀️ Sport für positives Körperbewusstsein 💆 Körperliche Berührungen genießen 💃 Bewegung: Tanzen und Erdestampfen

Lebensmittel, die deine Erdenergie stärken:
🌿 1–2 Liter Ingwertee/ Kräutertee über den Tag verteilt trinken
🍏 organische Lebensmittel, die ohne Pestizide behandelt wurden
🥘 regelmäßige Mahlzeiten, v.a. warme, erdende & nährende Gerichte: z.B. gekochte Karotten, Kartoffeln, Rote Bete, Kürbis und Süßkartoffeln, warme Suppen, mildes, wärmendes Curry, Reis, Milchreis (mit Hafermilch) mit warmen Äpfeln /Birnen
🌰🍠 Gewürze und Nüsse: Kardamom, Zimt, mildes Curry, Ingwer, Walnüsse, Mandeln
❌ weniger hiervon: kalte Salate, kalte Getränke, Kaffee, weißer Zucker, stark verarbeitete Lebensmittel, Milch und andere tierische Produkte

Mit diesen einfachen Tipps kannst du dein Wurzelchakra stärken und ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität in dein Leben bringen. Probiere es aus und teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren! ❤️🌿

Love,
Wanda

🔴🟠 🟡 🟢 🔵🟣⚪
P.S.: Du möchtest deine inneren Kraftzentren weiter erkunden und mit mir in die faszinierende Welt der Chakren eintauchen? Dazu habe ich den Chakra Online Kurs kreiert.

Melde dich jetzt über den Link in meiner Bio an!

#wandabadwal #chakrayoga #onlinekurs #yoga #meditation #spiritualität #transformation #achtsamkeit #coaching #personalgrowth #wurzelchakra #muladhara #ausgeglichenheit #stabilität #erdung #kreativität #emotionen #sinnlichkeit

3 Jahre Mama sein, was für ein Geschenk Am Woche

3 Jahre Mama sein, was für ein Geschenk

Am Wochenende haben wir Bodhis 3.Geburtstag gefeiert, und dabei unseren tollen, neuen Spielplatz eingeweiht den Marcel über viele Wochen selbst gebaut hat. Es war sehr schön zum ersten mal, so viele Menschen auf unserem Land zu haben. Ein sehr gechillter, bunter Nachmittag den alle genossen haben😎

Ein Geburtstag bedeutet für eine Mama aber glaube ich immer auch Stress. Eine Mischung aus Emotionalität, Anspannung es allen schön machen zu wollen, und bei mir kam dann noch der 1. Tag meiner Periode hinzu, wo ich eigentlich nur Rückzug will und mein Nervenkostüm dünn ist 🤪toll! Also hab ich einfach funktioniert, kein schönes Gefühl, aber was tut man nicht alles damit unser Kind glücklich ist und einen Geburtstage kann man leider selten nach dem eignen Zyklus planen.

Die Tage davor kamen Erinnerungen hoch über die Zeit seiner Geburt: Wie ich über eine Woche versuchte die Wehen in Gang zu halten sobald die Sonne aufging waren sie weg. Mit allen möglichen Hausmitteln von literweise Eierschalenwasser, Ingwer Wasser, Treppen hoch und runter laufen, Hüftkreisen, Akupressur, scharfes Essen… bis ich mich dann schliesslich ‚dem Plan des Lebens ergeben‘ habe und ganz alleine ins Krankenhaus zur Einleitung gegangen bin (es war noch Corona)-Meinen vollen Geburtsbericht findest du übrigens in meinem Podcast.
Das war ein ziemlich intensiver Ritt der mich Demut über das Leben gelehrt hat und soviel mehr….

Hier ein bisschen was davon was mich Bodhi lehrt:

• Was es bedeutet bedingungslos zu lieben
• Eine hohe Liebesfähigkeit
• ein offenes mitfühlendes Herz
• Loslassen von meinen Vorstellungen
• Demut ( ja,auch mit tägliche Visualisierung, Affirmationen ect. wird die Geburt höchst wahrscheinlich anders kommen)
• Kontrolle loslassen - über meine Routinen, meinen Körper
• Veränderung umarmen, Imperfektion und ‚Messyness akzeptieren‘
• Selbstlosigkeit
• Auf dem Klo nicht mehr alleine sein ist das neue ‚normal‘😝

Mama sein ist die schönste, herzöffnenste Erfahrung meines Lebens. Sie hat mich durchgerüttelt und soviel weicher und intuitiver werden lassen. Ich bin so dankbar, diese Erfahrung Mama zu sein machen zu dürfen. Love, Mama Wanda 🧡

Title