IN DEN MEDIENhappyyoga2021-03-10T16:23:59+01:00

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DER „ROSE OF FIRE“ MENS CIRCLE ✨Bewusst in V

DER „ROSE OF FIRE“ MENS CIRCLE ✨Bewusst in Verbindung gehen um gemeinsam zu entdecken, zu unterstützen und zu wachsen.✨

Der vom Online Yoga Studio „Rose Of Fire“ @rose.of.fire.yoga angebotene Mens-Circle bietet Männern 2x im Monat - Donnerstags von 19:30 bis 21:00 Uhr - die Möglichkeit in einem geschützten, virtuellen Raum zusammen zu kommen, sich zu öffnen, auszutauschen, Herausforderungen und Erfolge zu teilen, gehört zu werden und miteinander in eine wahrhaftige, nährende Verbindung zu treten.

Eine wirkungsvolle Methode dies zu tun ist zB. in einem Kreis wie in unserem Mens-Circle. Wenn Männer sich ganz authentisch in einem sicheren Raum begegnen, zusammenkommen und ihre „Masken“ fallen lassen können ohne Angst zu haben beurteilt zu werden und einfach miteinander authentisch zu Sein, entsteht etwas Mächtiges, Tiefes und Wahrhaftiges. Unser Circle ist eine Einladung mit anderen Männern bereichernde Verbindungen entstehen zu lassen und Erkenntnisse & Erfahrungen zu teilen.

In einigen Lebensbereichen und Situationen verspüren Männer manchmal den Druck auf bestimmte oder auch gelernte Weise aufzutreten. Phrasen wie zB „sei ein Mann", „sei nicht so eine Muschi“, „große Jungs weinen nicht“ haben mehr Schaden angerichtet als die meisten Männer zugeben möchten. Oftmals gibt es nur wenige Orte an denen sie sich Unterstützung suchen oder sich gegenseitig in tiefer gehenden Gesprächen austauschen können. Viele Frauen zB leben schon seit langer Zeit „Sisterhood“, öffnen und unterstützen sich, setzen sich mit entsprechender Literatur auseinander, nehmen an Workshops teil, usw. Nun ist es auch an der Zeit für uns Veränderung zuzulassen in die Verantwortung zu gehen und aktiv zu werden. Zurückzugewinnen, was es bedeutet, ein Mann zu sein.

Nächste Daten sind: 06.05. , 20.05., 03.06., 17.06.,01.07. weitere Termine & Infos findest du auf Eversports im Stundenplan - Link in Bio 🙏🏽✨

Wir freuen uns darauf dich in unserem Mens-Circle begrüßen zu dürfen. Rich & Marcel

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WORKING HOLIDAYS, haben wir uns für 2 Wochen gegönnt ☀️Das war wirklich nötig und es tat einfach gut mal rauszukommen. Meine letzten 8 Monate waren sehr ‚Einsiedler Krebs 🦀 mäßig‘(wie wahrscheinlich für die meisten von uns) Mein Leben hat sich vor allem bei uns Zuhause zwischen Schreibtisch am Buchschreiben und Yoga Raum zum Streaming abgespielt und meine Haupt Kontakt Person war Marcel. Gerade als Mensch der gerne reist, Neues sieht, in Verbindung geht hab ich mich oft einsam gefühlt. Wie soviele von uns...Wir sind deshalb umso dankbarer das wir diese 2 Wochen in Portugal verbringen durften🙏🏼✨🤰🏻

Endlich wieder Zeit für Begegnungen mit tollen Menschen, in Cafés, Restaurants sitzen(die sind seit 2 Wochen in den meisten Gegenden Portugals wieder geöffnet sind). Nach einer Menschen- und Restaurant Abstinenz weiß man das scheinbar so ‚Normale‘ soooviel mehr zu schätzen! Am Meer zu sein und etwas Sonne zu tanken war auch super wohltuend ☀️🌊Auch wenn ich immer noch am Buch schreibe und es jetzt schon fast 1,5 Jahre sind 🙈✍️ sind es jetzt nur noch ein paar letzte Seiten dann ist es geschafft und mein 2. Buch CHAKRA YOGA erscheint im August!! (gerne schon mal vorbestellen und danke für deinen Support 🙏🏼😃)

Viele haben gefragt wie wir eingereist sind: Ein PCR Test musste sein, was teilweise sehr sehr unangenehm war wir dachten: Gleich sind sie im Gehirn 🧠😑und dieser darf nur 48 std. alt sein bis zur Ankunft am anderen Flughafen! Zusätzlich mussten viele Dokumente ausgefüllt werden bei der Airline. Alles wurde sehr genau kontrolliert bei der Ausreise und Einreise. Jetzt sind wir auf dem Rückweg und auch hier musste wieder ein negativer PCR Test her und sogar noch mal ein Antigentest am Flughafen, wobei wir fast den Flug verpasst hätten und noch mehr Dokumente als vorher. Jetzt 10 Tage Quarantäne. Aber mit guter Vorbereitung war es möglich sicher zu reisen ☀️🙏🏼

P.S:für die wundervollen schwangeren Frauen unter euch die mich gefragt haben, mein Kleid ist von @seraphinematernity Ich hab einiges ausprobiert und muss sagen ich war sehr überzeugt von den Schnitten und der Qualität, einiges ist auch nachhaltig 💕#workingholidays

#84PODCAST: Slow down baby! Dieser Podcast ist ei

#84PODCAST: Slow down baby!

Dieser Podcast ist eine Einladung zur Entschleunigung. Und wir stellen uns folgende Fragen: Aus welchem Ort in uns kreieren wir eigentlich ? Was ist die Motivation hinter unserer Produktivität ? Denn WAS wir kreieren ist nicht so wichtig, aber wie WIE und WARUM wir etwas kreieren. Kommt unser kreieren aus einem Ort der Ruhe, der Freude und Kreativität, oder aus einem Ort der Angst und einem Gefühl der Wertlosigkeit nicht zu genügen wenn wir nicht produktiv sind ? Doch wer bist du ohne deine Produktivität?!

In unserer Leistungsgesellschaft definieren wir uns viel zu oft darüber was wir alles erreichen und werden dafür anerkannt wenn wir möglichst viel TUN. In vielen von uns schlummert der Glaubenssatz: Ich bin nur dann wertvoll wenn ich produktiv bin.

In dieser Folge spreche ich über die Einladung aus einem entspannten Zustand heraus zu erschaffen, der auf dein höchstes Selbst ausgerichtet ist. Denn ich bin fest davon überzeugt das es möglich ist mit weniger MUSS und mehr DARF zu kreieren. Mit weniger Druck und mehr Flow. 🏄‍♀️🌊🌴☀️ Mit mehr Freude und weniger Angst, nicht genug ‚zu tun‘ oder zu sein.
Enjoy listening 🎶 Kennst du das auch ?

Mein Tipp: Song 🎶 Slow Down Baby - India Arie

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DREIECK - TRIKONASANA Diese Asana dehnt die Innen

DREIECK - TRIKONASANA
Diese Asana dehnt die Innenseite der Oberschenkel (Adduktoren), öffnet den Brustkorb, sowie die Flanken und Zwischenrippenmuskulatur und verhilft zu tieterer Atmung.Trikonasana wirkt auf den Geist vitalisierend, inspirierend, belebend sowie zentrierend.
Bei Nackenverspannungen halte den Kopt nach vorn gerichtet. Achte bei Hypermobilität in den Gelenken darauf, dein vorderes Knie leicht zu beugen. Bei verküzter Beininnenseite nutze den Block innen am vorderen Fuß als Unterstützung. Für eine tiefere Flankenöffnung kann der obere Arm zusätzlich nach Vorn über den Kopf gestreckt werden.

Häufiger Fehler: zu viel Gewicht auf der unteren oder oberen Hand zu geben oder im Oberkörper kollabieren sowie das Gesäß nach hinten strecken sodass du in ein Hohlkreuz kommst.
Stelle dir eine imaginäre Wand vor, an die du dich anlehnst, das hilft dir diese Asana richtig auszuführen.

Informationen aus meinem Buch: YOGA - die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkungsweise. @droemerknaur

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GRATITUDE IS THE KEY TO HAPPINESS 🔑 DANKBARKEIT

GRATITUDE IS THE KEY TO HAPPINESS 🔑 DANKBARKEIT IST DER SCHLÜSSEL ZUM GLÜCK 🍀Dankbarkeit ist eine Praxis, es ist eine Wahl die unabhängig ist von äußeren Umständen. Wir müssen nicht erst darauf warten das die Umstände perfekt werden um dankbar zu sein, Dankbarkeit ist eine Wahl.
Es ist die Wahl eine Perspektive der Wartschätzung und Anerkennung einzunehmen. Das Leben und jeden Tag als Geschenk zu sehen. Denn nichts ist jemals selbstverständlich. Dankbarkeit für deinen Atem, für deinen Atem, deinen Körper, deinen Geist, deine Gefühle, selbst für deine Herausforderungen an denen du wachsen kannst. Dankbarkeit für einen neuen Tag auf dieser Erde an dem ich leben, fühlen, lernen und mich ausdrücken darf 🌍
Studien haben ergeben wer regelmäßig Dankbarkeit praktiziert verändert sein Leben langfristig zum Positiven und etabliert ein Gefühl der Zufriedenheit, des Glücks und inneren Freiheit. Wofür bist du heute dankbar?

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#83 PODCAST: ⁠WAS BEDEUTET SPIRITUALITÄT ? ⁠

#83 PODCAST: ⁠WAS BEDEUTET SPIRITUALITÄT ? ⁠
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In diesem Podcast gehe ich der Bedeutung von Spiritualität nach und möchte Menschen ermutigen ihre ganz eigene, individuelle Spiritualität zu entdecken und zu leben.⁠
Wir beginnen diesen Podcast mit einer kurzen, geführten Achtsamkeitsmeditation um dich auf das Thema Spiritualität einzustimmen. ⁠
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In dieser Folge gehen wir folgenden Fragestellungen nach:⁠
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*Was bedeutet eigentlich Spiritualität ? ⁠
*Was ist dir heilig ?⁠⁠
*Was zeichnet einen spirituellen Menschen aus ?⁠
*Gibt es überhaupt so etwas wie spirituelle und nicht spirituelle Menschen ?⁠
*Muss man sich einer Religion zugehörig fühlen um spirituell zu sein ?⁠
*Wie kann Spiritualität sich ausdrücken und unterschiedlich gelebt werden?⁠
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Den Podcast findest du bei Spotify und Apple iTunes unter: YOGA BEYOND THE ASANA. Ich bin gespannt wie er euch gefällt, und ganz viel Freude beim Hören.⁠
Love, Deine Wanda ⁠
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