MEDITATION VIDEOShappyyoga2023-08-31T19:08:36+02:00

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Hier findest du eine Auswahl an kostenlosen Meditations-Videos mit Wanda Badwal.

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Was wir ausdrücken, wird uns niemals vergiften. W

Was wir ausdrücken, wird uns niemals vergiften.
Was wir ausdrücken, wird uns niemals krank machen.
Doch was wir in uns halten, kann Gift werden und uns krank machen.

Es gibt kein Gefühl, vor dem wir uns fürchten oder für das wir uns schämen müssten. Es geht nicht darum unsere Gefühle zu bewerten, sondern wir sind eingeladen alle Gefühle gleichermaßen anzunehmen: die Freude, die Traurigkeit, die Wut, die Frustration, die Unsicherheit, die Schwäche genauso wie unsere Stärke. Gefühle sind Energie, Energie will in Bewegung sein, lass sie zu uns lass sie durch dich fließen.

Authentischer Selbstausdruck ist Medizin und Heilung für alle Schichten deines Wesens.

Ich hoffe also, dass du dich in deinem Leben durch Bewegung, Tanz, Stimme, Sprache, Musik oder Schreiben immer wieder frei ausdrücken kannst.

Ich ermutige dich: Geh in den Selbstausdruck! Zeig dich, mit all deiner Menschlichkeit.

Hier ein paar einfache Ideen heute noch in den Selbstausdruck zu gehen:

• erzähle einem anderen Menschen wie es dir wirklich geht, zeig dich verletzlich, nicht nicht nur ‘wie super alles läuft’
• mache einen Lieblingssong an, Augen zu und 5-10 min tanzen, freie Bewegung ohne Bewertung, kein richtig kein falsch, lass die Energie durchfließen
• schreib in dein Tagebuch wie du dich grade fühlst, was dich bewegt und was du dir heute noch Gutes tun kannst um dich liebevoll anzunehmen mit dem was grade IST.
• schnapp dir dein Fahrrad oder laufe 30 min durch den Wald 🌳 Bewegung an der frischen Luft bewirkt oft Wunder.

Love,
Wanda 🧡

#selbstausdruck #expression #selfexpression #movement #sing

NEU: FEMININE FLOW 🌊 mit Wanda Badwal Liebe w

NEU: FEMININE FLOW 🌊 mit Wanda Badwal

Liebe wundervolle Frauen, ich freu mich unheimlich pünktlich zum Motto: Alles neu macht der Mai 🌷 euch meine neue Yoga Klasse: Feminine Flow, 2x im Monat, immer Sonntags von 9-10 Uhr, vorzustellen:

Feminine Flow ist ein Yoga Praxis, die speziell auf den Körper und die Bedürfnisse der Frau ausgerichtet ist.
Diese Art der Yogapraxis zielt darauf ab, Frauen mit ihrer Weiblichkeit zu verbinden, Selbstfürsorge zu fördern und die natürlichen Rhythmen und Zyklen des Körpers zu ehren.🌙

Dieser Yoga-Stil konzentriert sich auf kreisende, intuitive Bewegungen, fliessende Asana Sequenzen, sanfte Posen, freie Bewegung, Tanz, bewusstes Atmen und tantrische Praktiken sowie Meditation. Dabei kann die Praxis Elemente von Hatha, Vinyasa Flow, Embodied Flow, Yin Yoga, restorativem Yoga und Meditation beinhalten.

Feminine Flow Yoga ermutigt jede Frau, auf ihren Körper und ihre Intuition zu hören, Selbstmitgefühl zu entwickeln und ihre Weiblichkeit zu zelebrieren💃🏻

Diese Klasse ist für alle Frauen geeignet, die sich mehr Raum für ihre Weiblichkeit in ihrem Leben wünschen.🌹Es ist eine wunderbare Möglichkeit, dir selbst etwas Gutes zu tun, Stress abzubauen und dich wohl in deinem weiblichen Körper zu fühlen.💆🏻‍♀️

Alle Levels von Yoginis sind herzlich willkommen, Frauen während ihrer Periode und allen Phasen des Mondzyklus🌙sowie auch schwangere Frauen 🤰🏻die nicht zur Gruppe der Risikoschwangerschaften gehören.

Ich freu mich sehr auf diese neue Art der Praxis mit euch 🌟 Erste Termine im Mai am 05. &12. Mai, 9:00-10:00 Uhr.
Anmeldung unter Eversports @rose.of.fire.yoga im oder in meiner Story.

Wer ist dabei ? 😍

Love, Wanda

#feminine #feminineflow #yoga #weiblichkeit #shakti #shaktiflow #wandabadwal #breath #movement #dance #meditation #mondzyklus #liebe #frauen #frauenempowerment #neueklasse

Akzeptanz & Erkenntnisse 🕊️ Die OP ist gut v

Akzeptanz & Erkenntnisse 🕊️

Die OP ist gut verlaufen und ich hab mich sehr gut
aufgehoben gefühlt in den kompetenten Händen der Ärtze/innen, ich hab Hochachtung diese Eingriffe jeden Tag zu machen. Vor- und nach mir langen bestimmt schon 8 Patientinnen in der Tagesklinik und es ist bewegend die Gesichter der Frauen zu sehen und zu wissen Welche Erfahrung sie grade machen.

Nach unserem Abschiedsritual und der OP hat mich direkt ein Gefühl der Erleichterung und der Akzeptanz durchströmt. Womit ich nicht gerechnet hätte, ich hatte eher Angst vor dem Gefühl der Leere. Auf spiritueller Ebene macht es aber Sinn denn die Seele ist schon lange weg, das spüre ich. Also war es ‚nur‘ der Körper der jetzt gefolgt ist, und auch der hat gerne ‚Klarheit‘.

Und trotz der starken Traurigkeit, die ich weiter durch mich fließen lasse, kann ich gleichzeitig bereits im Vertrauen sein das es höhere Gründe für dieses Ereignis gibt. Und ich spüre mich geliebt und geführt auch in dieser Zeit ⭐️
Dank auch eurer Nachrichten fühle ich mich sehr gehalten und mit euch Frauen verbunden. Ich hätte nie mit so einer Resonanz gerechnet. DANKE 🙏🏼😘

Ich möchte ein paar meiner Einsichten, Gedanken und Gefühle teilen, die mir sehr helfen:

• Manche Seelen sind noch nicht bereit vollends auf die Erde zu kommen. Manche müssen sie sie erstmal nur kurz berühren. Just to touch the earth.
• 2 Monate Inkarnationszeit haben der Seele gereicht ihre Mission zu erfüllen, wie kurz auch immer die gewesen sein mag.
• Diese Seele und ich hatten einen Vertrag und er hat sich erfüllt, es sollte alles genau so kommen. Ich und auch die Seele wollten etwas lernen durch diese Erfahrung.
• Jede Situation bringt ein Geschenk mit sich und auch diese Seele hat mir ein Geschenk gemacht. Welches ich nun langsam entpacken darf…
• Auf DNA 🧬 Ebene bleiben Mutter und Kind ein lebenslang miteinander verbunden. Diese Seele hat mir also genetische Codes mitgegeben, eines der Geschenke.
* und vielleicht kommt genau diese Seele auch noch mal zurück zu mir, oder eine andere.
• ich lasse Kontrolle los und vertraue der höheren Führung

Ich hoffe diese Gedanken und Gefühle helfen vielleicht auch dir.
Love, Wanda ❤️

May the long time sun ☀️ Ein Abschied 🕊️

May the long time sun ☀️ Ein Abschied 🕊️

2 Vollmonde warst du bei uns, vom Februar bis zum April Vollmond, aber hast dich entschieden wieder zu gehen.

Gestern morgen sind wir als Familie freudig zur Frauenärztin hier in München gefahren, ich war in der 11. SSW. Es traf mich und uns alle wie ein Schlag, als auf dem Bildschirm kein Herzschlag mehr zu sehnen war. Niemand hat damit gerechnet. Nein, es gab keine Anzeichen dafür dass das Herz des kleinen Wesens einfach aufgehört hatte zu schlagen. Obwohl ich sehr verbunden bin mit meinem Körper und meiner Seele, obwohl ich zu Marcel ein paar mal sagte: Ich hoffe das Herz schlägt noch….und obwohl ich bemerkte das mein Bauch seit einer Woche nicht mehr wuchs….dachte ich doch das sind die normalen Ängste in der Frühschwangerschaft.

In der 9. SSW hatte das Herz des Babys einfach aufgehört zu schlagen, das kann man an der Größe des Fötus feststellen.

Faktisch betrachtet, gehöre auch ich jetzt zu den ca. 30% der schwangeren Frauen die eine solche schmerzhaft Erfahrung einer Fehlgeburt in der Frühschwangerschaft machen müssen.
Meine Frauenärztin spricht sogar von 50 % aller Frauen die das erlebt haben.
Gehen wir also davon aus das jede 3. oder sogar jede 2. Frau die du auf der Strasse siehst, so eine schmerzhafte Erfahrung bereits gemacht oder noch machen wird.
Und ungefähr 85 Prozent der Fehlgeburten treten in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft auf.

Aber emotional, ist es nach wie vor ein Schock. Zu verstehen das ich gestern noch schwanger war, mein ganzes Leben und die nächsten Monate darauf ausgerichtet habe, Termine abgesagt und heute alles anders ist. Das alle Übelkeit und alles Unwohlsein der letzten Wochen, denn mir ging es gar nicht gut, „umsonst“ war. Obwohl ich weiss das jede Erfahrung für etwas gut ist.

Ich bin unglaublich traurig. Und kann es noch nicht fassen.
Gestern hab ich soviel geweint wie schon lang nicht mehr. Die Bäche von Tränen flossen einfach nur aus meinen Augen. Es hilft mich mit Freundinnen auszutuschen die Ähnliches erlebt haben.

… weiter in den Kommentaren…

Bist du ein Pitta-Typ? Wanda’s Reihe zu den Dos

Bist du ein Pitta-Typ?

Wanda’s Reihe zu den Doshas setzt sich in dieser neuen Podcast-Episode fort mit einem Überblick zu den Merkmalen zur Pitta-Konstitution. 🔥🌊

Ausgehend von der ayurvedischen Lehre der Elemente werden Feuer und Wasser dem Pitta-Dosha zugeordnet. Feuer verbinden wir mit Hitze, Wärme, Kraft, Intensität, aber auch Transformation und Zerstörung. Wasser ist flüssig, flexibel, kraftvoll und steht für Transparenz, Durchlässigkeit und Klarheit.

Das Feuer-Element ist vorherrschend im Pitta-Dosha. Wie können wir dieses in der Konstitution erkennen?

Auf der körperlichen Ebene wird Pitta in der Verdauung und dem Stoffwechsel verortet. Im Ayurveda sprechen wir auch vom Verdauungsfeuer. Aber auch das „verdauen“ von Informationen und die Integration von Emotionen steht in Verbindung mit Pitta.

Welche Charaktermerkmale hat eine Prä-dominante Pitta-Konstitution?

* Viel Energie, Disziplin, Konzentrationsfähigkeit und Durchsetzungsvermögen werden diesem zugeordnet.
* Auch organisiert, strukturiert sein sowie viel Tatendrang und Abenteuer-Lust werden zu Pitta Qualitäten gezählt.
* Eine Imbalance auf emotionaler Ebene wird erkennbar wenn, Frustration und Ungeduld präsent sind, wenn man schnell wütend wird oder eine “kurze Zündschnur” hat.
* Wenn Pitta nicht in Balance ist, zeigt sich das auf körperlicher Ebene durch Entzündungen oder auch Hautausschlägen

Erfahre mehr über die Merkmale des Pitta-Doshas hinsichtlich der körperlichen geistigen und emotionalen Ebene und erkenne, wieviel Pitta in dir steckt.
Viel Freude dir mit dieser Folge!

Ayurveda & Sequencing - Yoga für die Doshas - 16 Std. Fortbildung mit Wanda Badwal
26.-28.4. & 2.5.
https://www.eversports.de/e/course/h1mx8dJ

#Ayurveda #Feuer #Wasser #Yoga #Pitta #Naturgesetze #Dosha #KörperGeist #Elemente #Balance #wandabadwal

Januar - Febuary - March 🌷here are some impress

Januar - Febuary - March 🌷here are some impressions of our first 3 Month 2024 here in Portugal on our farm in a nutshell 🥜 Enjoy the little clip.

A lot has happend:

• we started out in the austrian mountains coming back to Portugal getting sick over my birthday
• my new online format each full moon 🌕 SOUL DATE stated which I so looove.
• The house 🏡 work is going forward, which feels super exciting and very relieving as living in a tiny house is cozy but for me nothing for forever with a family. I like to have some privacy at least 😅
• Also our farm has new members with a very lovely family from Italy living with us and supporting us on the farm now. And it’s so beautiful to have another family here with a boy in Bodhis age.
• And we get cooked some delicious home made food every week which I greatly enjoy.
• Also our farm is more and more turning into a little paradise, with a citrus 🍊 hills full of orange and lemons trees that just had been planted.
• I had my first ‚get away‘ to Lisbon with my new friend Annette which was just great.
• As well as my yoga dome which is finally up and soon ready to go.
• We also finally are ‚allowed’ to call ourselves ‚a Farm‘ as we now have a rooster ‚Caruso‘ and a duck 🦆
• Bodhi loves going to the kindergarden is growing and enjoys his life of so much freedom in nature 🌊

I feel grateful and blessed with this beauty on our farm and for all the strong workers and supporters we are having here🙏🏼And I am grateful to myself being able to contribute through my work to building this farm and supporting others again. 🌈🌱

#farm #portugal #permaculture #wandabadwal #algarve #nature #beauty #abundance

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