Die Bedeutung von Hatha

‘Ha’ steht für die Sonnenenergie und ‘Tha’ für die Mondenergie. Sonne und Mond repräsentieren die polaren Energien im Universum und im menschlichen Körper. Sonne und Mond sind im traditionellen tantrischen Hatha Yoga jeweils ein Symbol für Mond = Geist (Chitta) Sonne = Energie (Prana).

Das Wort Hatha bedeutet auch “Kraft“. Das Ziel der Hatha Yoga-Praxis, vor allem von Asana und Pranayama, ist es Sonne und Mond in uns zu verbinden und ins Gleichgewicht zu bringen. Asana, wie wir sie heute kennen, kommen in dem bekanntesten Text (der Hatha Yoga Pradipika) vor, der 1.400 n.Chr. von Swami Svātmārāma geschrieben wurde. Der Ansatz des Hatha Yoga ist im Vergleich zum klassischen Yoga (nach Patanjali) über den Köper und die Atmung, um so Kontrolle über unsere Energie (Prana) zu gewinnen. Hatha Yoga ist die Form von Yoga, die die meisten Menschen unter ”Yoga” verstehen. Der Oberbegriff Hatha beschreibt alle körperlichen Yoga Asana Stile. Gleichzeitig gibt es aber auch einen eigenen Hatha Yoga-Stil, den wir hier im Studio unterrichten.

Hatha als Yoga Stil

Traditionelles Hatha Yoga ist ein Stil, der auf der traditionellen tantrischen Philosophie beruht. Hatha Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, in dem Asana, Pranayama sowie Meditation praktiziert werden. Im Hatha werden die Asanas länger gehalten (1-3min), so dass Zeit für die korrekte Ausrichtung ist und wir die energetische Wirkungsweise der Haltungen auf Körper, Geist und Seele erfahren und spüren können. Innerhalb des längeren Haltens der Asanas bleibt außerdem Zeit für subtile tantrische Praktiken wie Pranayama, Bandha, Mantra und Kriya. Auf dem traditionellen Hatha Yoga Weg geht es um die Vereinigung von Mond / Geist (Chitta) und Sonne / Energie (Prana), wenn diese Geist & Energie vereint sind, dann bewegen wir uns in die letzte Stufe des Hatha Yoga (Feuer oder Kundalini), das Erwachen unseres spirituellen Potenzials.

Level

Alle Level

Diese Klassen sind sowohl für neuere Schüler als auch für erfahrene Yogis geeignet.

Mittelstufe

Für fortgeschrittene Yogis, die bereit sind, über Asana hinaus die transformativeren Elemente der tantrischen Praxis erfahren wollen. Eine regelmäßige Praxis und ein ruhiger Geist sind die Voraussetzungen.

YOGA KLASSEN BESCHREIBUNG

MOON HATHA – Beruhige und stabilisiere den Geist

1. Stufe der Hatha Yoga Praxis.

Die MOON HATHA Praxis wirkt wie Medizin für den Geist in unserer modernen, bewegten Welt. Die Mondpraxis ist eine tiefe, kräftigende und nährende Asana Praxis. Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt darauf, Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren. Es werden stehende sowie sitzende Haltungen geübt, die länger gehalten werden, hauptsächlich werden die Asanakategorien der Vorbeugen und Drehungen geübt.

Der Atemfokus liegt in der Mondpraxis auf der bewussten Verlängerung der Ausatmungen, um das Bewusstsein nach innen zu führen, um jenen reinen Raum der Stille zu berühren, der jenseits des denkenden Geistes existiert.

Die Mondpraxis ist die Grundlage aller folgenden tantrischen Hatha-Praktiken wie SUN HATHA und FIRE HATHA. Nimm immer den Mond mit dir.

Methodik: Beruhigen, erden und stabilisieren.

Asana Kategorien: Vorbeugen und Drehungen

• Konzentriere dich auf die Entwicklung der Ausatmung.
• Sanfte Arbeit mit Mulabandha (Wurzelverschluss).
• Längere Haltezeiten in den Asanas und ein Fokus auf körperlicher Stabilität.

BHAV: Bhav beschreibt die Einstellung und die spirituelle Erfahrung der Praxis.

• Ich bin nicht meine Gedanken. Ich bin das, was das Denken des Geistes erlebt und beobachtet.
• Bewusstsein und Erkenntnisse über die Natur des Geistes entwickeln.
• Beim Yoga geht es mehr um Stabilität als um Flexibilität.
• Verbindung mit dem Aspekt des Selbst, der jenseits des Geistes existiert: Purusha, reines Bewusstsein.

Die MOON HATHA Praxis ist ideal für dich, wenn:

• Du ein bewegtes Leben und einen unruhigen Geist hast.
• Du dich besorgt oder ängstlich fühlst.
• Du dich stabiler und ruhiger fühlen möchtest.
• Du häufiger Rückenschmerzen hast.
• Du schlecht schlafen oder verdauen kannst.
• Du schnell emotional oder wütend wirst.
• Du dich in deinem Körper und Geist erhitzt fühlst.
• Du dich erschöpft und müde fühlst.
• Du deine Konzentrationsfähigkeit verbessern möchtest.
• Du gerne was für die Gesundheit deines Rückens & deiner Wirbelsäule tun möchtest
• Du deine Meditationspraxis verbessern willst.
• Du schwanger bist.

Die MOON HATHA Praxis ist nicht für dich geeignet, wenn:

• Du dich lethargisch und antriebslos fühlst.
• Du zu Depressionen neigst.
• Du überschüssiges Kapha (schwere Erdeenergie) in dir spürst.

SUN HATHA – Vertiefe die Beziehung zu Prana

2. Stufe der Hatha Yoga Praxis.

In der SUN HATHA Praxis geht es um Energiemanagement und die Entwicklung einer tieferen Beziehung zu Prana, unserer Lebensenergie. SUN HATHA – ist eine aktivierende, energetisierende und dynamische Asanapraxis. Wir nutzt außerdem längeres Halten von Asanas, um Kraft zu kultivieren, und gleichzeitig Sensibilität für Prana zu entwickeln, um die subtileren, feinstofflicheren Ebenen der Realität zu berühren.

In dieser energetisierenden Praxis üben wir hauptsächlich die Asanakategorien der Rückbeugen und Seitbeugen, um Brust und Oberkörper zu öffnen. Der Atemschwerpunkt liegt auf der Entwicklung der tiefen Einatmung. Zusätzlich werden in der Sonnenpraxis die tieferen, tantrischen Praktiken wie Bandhas und Mudras eingeführt, um die Energie und Ausstrahlung des Körpers zu erhöhen und zu erweitern.

Ein stabiler und ruhiger Geist ist eine Notwendigkeit für die SUN HATHA. Die MOON HATHA PRAXIS ist die Vorbereitung und Ergänzung für SUN HATHA.

Methodik: Aktivieren und sensibilisieren.

Asana Kategorien: Rückbeugen, Seitbeugen, Sonnengrüße und bewusstes Vinyasa.

• Konzentriere dich auf die Entwicklung der Einatmung.
• Einführung von Bandhas und Mudras.

BHAV: Bhav beschreibt die Einstellung und die spirituelle Erfahrung der Praxis.

• Die Welt ist ein Ozean der Energie, zu dem ich gehöre.
• Ich brauche Kraft, um zu wachsen und mich weiterzuentwickeln, aber Kraft und ohne mentale Stabilität ist gefährlich.
• Ich bin ein Gefäß voll von Energie, aber dieses Gefäß leckt. Deshalb muss ich meine Energie verwalten und lernen, sie demütig und sicher aufzubauen und einzudämmen.

Die SUN HATHA Praxis ist ideal für dich, wenn:

• Du dich stagniert oder antriebslos fühlst.
• Du dich traurig oder depressiv bist.
• Du dich im Leben positiver fühlen möchtest.
• Du eine schlechte Durchblutung hast.
• Dein Immunsystem geschwächt ist.
• Du dich geistig geerdet, stabil und ruhig fühlst.
• Du bereit bist mehr auf energetischer Ebene zu arbeiten.
• Du dich lebendig und wach fühlen willst.

Die SUN HATHA Praxis ist nicht für dich geeignet, wenn:

• Du einen unruhigen Geist hast.
• Du Konzentrationsschwierigkeiten hast.
• Du emotional aufgewühlt bist.
• Du zu Wut, Ungeduld und Frustration neigst.
• Du zu viel Vata hast (Luft & Äther Doha) diese Elemente aus der Balance sind.

FIRE HATHA – Entzünde das strahlende Feuer deiner Seele

3. Stufe der Hatha Yoga Praxis.

Die FIRE HATHA Praxis ist die finale und fortgeschrittene Stufe des Hatha Yoga Pfades.

Hier verwenden wir Asana-Praxis als Rahmen in den alle Elemente des tantrischen Pfades mit einfließen, einschließlich der tieferen Arbeit mit Pranayama, Bandhas (Energieverschlüssen), Mantras (heilige Sanskrit-Texte) und Mudras, um den Geist zu beruhigen, Energie zu kultivieren, Grenzen aufzulösen und die schlafende und heilige Kraft an der Basis der Wirbelsäule, Kundalini, sicher wach zu rufen. In der Feuerpraxis steigt die Kurve der physischen Herausforderungen, indem wir alle Asanakategorien als Vorbereitung für Umkehrhaltungen üben. Dennoch liegt der Schwerpunkt der FIRE HATHA Praxis auf der Kultivierung einer inneren Hitze, im Nabelzentrum, gleichzeitig wollen wir unser Bewusstsein und unsere Energie in die Wirbelsäule lenken, die als unser innerer Weg zum Unendlichen beschrieben wird.

Entzünde das Feuer deiner Seele, strahle und lebe die höchste Version deiner Selbst und nimm immer den Mond mit dir.

Methodik: Zugang zum Herzen des Yoga.

Asana Kategorien: Alle Asana-Kategorien, einschließlich Umkehrhaltungen und Streckungen.

• Tantrische Techniken wie Pranayama, Bandha, Mudra, Mantra und Meditation.
• Die Einatmung und Ausatmung entwickeln.
• Zusammenführen von Einatmen (Prana) und Ausatmen (Apana) im Nabel, um das Yogische Feuer der Transformation (Agni) zu kultivieren.

BHAV: Bhav beschreibt die Einstellung und die spirituelle Erfahrung der Praxis.

• Erwachen zum höchsten Verständnis darüber, wer ich bin und das Leben selbst.
• Das, was ich suche, bin ich schon (Tat Tvam Asi).
• Ich bin eine einzigartige Kreation und dazu bestimmt, in allen Bereichen meines Lebens aufzublühen und zu strahlen.
• Die Praxis ermöglicht es mir, auf diese angeborene Exzellenz zuzugreifen.
• Das Leben ist ein Geschenk des Göttlichen. Praktizieren ist mein Dankesgebet.

Die FIRE HATHA Praxis ist ideal für dich, wenn:

• Du dich körperlich und geistig ausgeglichen fühlst (deine Doshas in Balance sind).
• Du ruhig, stabil und geerdet bist.
• Du bereits eine Beziehung und Sensibilität zu Prana aufgebaut hast.
• Du täglich Asana, Pranayama und Meditation übst.
• Du bereit bist ‘Yoga beyond the Asana’ kennenzulernen.
• Deine Weltsicht Yoga als spirituelle Praxis mit einschließt.
• Du bereit bist, deine eigene Größe zu erkennen.

Die FIRE HATHA Praxis ist nicht für dich geeignet, wenn:

• Du Turbulenzen in deinem Leben erlebst.
• Du exzessives Vata spürst.
• Du gerade viel unterwegs bist.
• Du dich müde und ausgebrannt fühlst.
• Du schwanger bist (wegen den Umkehrhaltungen, Pranayama & Bandhas).
• Du gerade deine Periode hast (wegen den Umkehrhaltungen & Bandhas).

PRANAYAMA & MEDITATION

Dies ist eine 30 min Praxis mit Schwerpunkt auf Pranayama und tantrischer Meditation.

Diese geführte und kompakte Pranayama- & Meditationspraxis ist ideal für den Morgen geeignet, um mit Ruhe und Klarheit und von einem Ort der Zentrierung in den Tag zu starten und neuen Herausforderungen besser gewachsen zu sein.

Jede Klasse beginnt mit ein paar wenigen körperlichen Mobilisierungsübungen (Asanas) von ca. 5-10 min. Dann gehen wir in das Üben der bewussten Atemführung und Atemhaltung (Pranayama) über. Die spezifischen Pranayama unterstützen die jeweilige dazu passende Meditation. Die Pranayama-Techniken können jeweils aktivierend oder aber auch balancierend & stabilisierend in ihrer Wirkung sein.

Der Stil der Meditation, den wir hier praktizieren, ist sehr spezifisch. Er involviert einen aktive Komponente, in der wir uns darauf fokussieren, eine bestimmte Qualität im Körper zu erzeugen. Dann bewegen wir uns in eine eher statische Komponente, die uns die Möglichkeit gibt, in die Qualität der Meditation tiefer einzutauchen, die wir zuvor kultiviert haben. Es gibt unterschiedliche Richtungen, in die wir die Meditation lenken können – abhängig davon, welche Qualität wir fokussieren wollen. Das kann z.B. die Erfahrung von Energie & Strahlkraft oder die Erfahrung von Ruhe und Erdung sein.

Regelmäßiges Üben von Meditation wirkt reinigend und beruhigend auf unseren Geist, was uns schließlich zu Erfahrungen von tiefer Entspannung, innerem Frieden und Freude führt. Durch die Praxis der Meditation gewinnen wir Bewusstsein und Erkenntnisse über die Natur des Geistes. Wir können Distanz zu unseren Gedanken einnehmen, sie beobachten und uns bewusst darüber werden, dass wir nicht der denkende Geist sind. Durch Meditation können wir uns mit dem Aspekt unserer Selbst verbinden, der jenseits des denkenden Geistes existiert: Purusha, reines Bewusstsein.

Freu dich auf diese kurze, aber wirkungsvolle Praxis von Pranayama und Meditation am Morgen.

HATHA MASTERCLASS – Komplette Praxis mit Wanda Badwal

(90 min Mittelstufe / fortgeschritten)

Eine vollständige 90min. Hatha Yoga Praxis, die eine Kombination aus den traditionellen, tantrischen Praktiken umfasst: Asana, Pranayama, Meditation, Bandha und Mantra. Das längere Klassenformat bietet dir die Möglichkeit, eine tiefere und umfassendere Form der subtileren, transformativen, tantrischen Praktiken von Pranayama und Meditation zu erfahren.

EMBODIED FLOW (INSPIRED)

Embodied Flow ist eine integrative Mischung aus Hatha Yoga, Somatik, Bewegungsmeditationen, tantrischer Philosophie und transpersonaler Psychologie. Die Praxis ruft eine Erfahrung von Flow hervor, als Meditation in Bewegung.

Embodied Flow bietet die Werkzeuge, um ein tiefes Gefühl von Leichtigkeit, Stärke und Verbundenheit in der menschlichen Form zu erfahren.

Wanda unterrichtet Embodied Flow im Sinne des Vinyasa Krama (durchdachtes, progressives Sequencing) und bietet auch hier die Bausteine einer ‚Kompletten Praxis‘ mit Asana, Savasana, Pranayama & Meditation an.

Bestandteile der Embodied Flow Klasse sind: Asana, Free Movement, Selbstreflexionsübungen mit Journaling, Pranayama, Meditation sowie Embodiment Praktiken (im ‚Live Format‘ als nicht online gehört auch Partner Arbeit dazu.)

Du brauchst für die Praxis:

• Keine Vorerfahrungen
• Offenheit für eine ‚experimentellere, kreative Form‘ des Yoga
• Ein Yogamatte
• Ein Journal
• Eine Musik Box oder Wireless Kopfhörer
• Freude an freier Bewegung

Die EMBODIED FLOW Praxis ist ideal für dich, wenn:

• Du etwas loslassen willst
• Du dich befreien möchtest – physisch und mental
• Du deine wahre Größe erfahren willst
• Du dich mit deiner Weiblichkeit verbinden möchtest
• Du in den kreativen Flow kommen willst
• Du dir mehr ‚Playtime‘ wünscht
• Du den nondualen Raum jenseits von ‚Richtig und Falsch‘ erforschen willst
• Du dich mit dem Licht DEINER SEELE verbinden willst

BHAV (Bhav beschreibt die Einstellung und die spirituelle Erfahrung der Praxis.)

• das Leben ist ein Wunder, ich bin ein Wunder
• Wir treffen uns in dem Raum jenseits von richtig und falsch
• Ich geniesse es meinen Körper zu erfahren und zu erforschen
• Bewusstsein drückt sich durch meinen Körper aus und lebt in jeder Zelle meines Seins
• Ich darf ICH sein in meinem authentischen natürlichen Ausdruck
• Ich gebe Raum dafür was sich heute ausdrücken möchteMethodik: befreiend, öffnend, belebend, kreativ

  Asana Kategorien: Alle (Rückbeugen, Seitbeugen, Vorbeugen, Drehungen, Streckungen, Umkehrhaltungen )

YOGA NIDRA – Ruhe dich aus, auf der Wolke des Yoga

Yoga Nidra wird als yogischer oder auch erleuchteter Schlaf übersetzt. Yoga Nidra ist eine Praxis, die für alle Levels von Yogis geeignet ist. Diese Praxis wird bequem im Liegen auf deiner Matte praktiziert. Der Yoga Nidra Praxis gehen ein paar mobilisierende, körperliche Haltung / Asanas vorweg, um Prana im Körper zum Fließen zu bringen – gefolgt von einer balancierenden Atem- und Pranayama-Praxis.

Obwohl das Wort ‚Schlafen’ in Yoga Nidra drin steckt, ist dies keine Einladung zum Einschlafen. Das eigentliche Juwel von Yoga Nidra liegt in der Übung, des bewussten Wachbleibens beim Erreichen tiefer Entspannungszustände. Der Zustand von Yoga Nidra ist ein Zustand zwischen Träumen und Schlafen.

Es gibt einige Ziele der Yoga Nidra-Praxis, einige davon sind zum Beispiel: Heilung, Transformation, Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit und Steigerung der Willenskraft. Das ultimative Ziel von Yoga Nidra ist jedoch das spirituelle Erwachen.

Diese Praxis ist eine Möglichkeit, mit deinem wahren Selbst in Kontakt zu treten und deine wahre Natur zu erkennen.

YIN YOGA – Entspannung & Regeneration

Im YIN YOGA arbeiten wir gezielt mit den tieferliegenden Bindegewebsschichten (Faszien) des Körpers, wo unbewusste Verspannungen, und Blockaden auf körperlicher und mental-emotionaler Ebene gespeichert sind. Durch das längere Halten der einzelnen Asanas von 3-6 Minuten können wir so auf tieferliegender Ebene loslassen und somit Entspannung und Freiraum erfahren und Platz für Neues schaffen. Jede der einzelnen YIN YOGA Haltungen stimuliert die subtilen Energiekanäle/Meridianlinien (TCM), im Yoga auch Nadis genannt, das den Energiefluss im Körpers verbessert und das emotionale Gleichgewicht unterstützt.

YIN steht für das weibliche Prinzip, das in der Daoistischen Tradition mit folgenden Qualitäten verbunden ist: Intuition, Stille, Langsamkeit, Dunkelheit, Schwere, Fokus nach Innen, Weichheit, Loslassen und Hingabe – alle die Qualitäten die in unserem Alltag in der westlichen Gesellschaft oft zu kurz kommen. Da diese Praxis Stille betont, bereitet Yin Yoga sowohl den Körper als auch den Geist auf tiefere Erfahrungen in der Meditation vor.

Methodik:

• Beruhigend, entspannend, regenerativ
• Asana Kategorien: Vor allem sitzende Haltungen am Boden: Vorbeugen, Drehungen und passive Rückbeugen
• Längeres Halten der Asanas 3-6 min., ermöglicht Köper und Geist zur Ruhe zu kommen und die tiefliegenden Gewebsschichten (die Faszien) zu öffnen
• Zusätzlich beruhigendes Pranayama & Meditation

• Ich erlaube mir zu verlangsamen.
• Ich erlaube mir den Blick nach innen zu richten und ganz bei mir zu sein.
• Ich bin aufmerksam und präsent und gleichzeitig völlig entspannt.
• Ich lasse alles los, was ich nicht mehr brauche.
• Mit jeder tiefen Ausatmung gebe ich mich hin.
• Ich erlaube mir alles zu fühlen was gefühlt werden will.
• Ich höre die Stimme meiner Intuition, wenn ich still werde und nach innen lausche.

Die YIN YOGA Praxis ist ideal, für dich wenn:

• Du dich gestresst und erschöpft fühlst.
• Du Ruhe und Entspannung brauchst.
• Du runterfahren willst am Ende des Tages.
• Du dir mehr Flexibilität im Körper wünscht.
• Du zu einem unruhigen Geist tendierst.
• Du einen Ausgleich zu deiner aktiven Yang Asana Praxis suchst.
• Du dich besorgt und ängstlich fühlst.
• Du nicht gut schlafen oder verdauen kannst.
• Du dich tiefer mit deiner Intuition verbinden möchtest.
• Du dich tiefer mit deinen Gefühlen verbinden willst.
• Du körperliche oder emotionale Verspannungen loslassen möchtest.
• Du schwanger bist.
• Du deine Vata und Pitta (ayurvedisches Dosha) beruhigen und ausgleichen möchtest.

• Du dich lethargisch und antriebslos fühlst.
• Du zu Depressionen neigst.
• Du überschüssiges Kapha (schwere Erdenergie) in dir spürst.

YIN & RELEASE

Yin & Release Yoga basiert auf der Arbeit mit Triggerpunkten. Das heißt, wir verwenden Hilfsmittel wie Tennisbälle und Blöcke, um oft vergessene Bereiche deines Körpers zu massieren.
Diese Praxis wurde entwickelt, um Muskelverspannungen und Schmerzen zu lindern und du kannst damit rechnen, dass du dich nach dem Üben von Yin & Release entspannter und beweglicher fühlen wirst.

Jede Klasse konzentriert sich auf einen bestimmten Bereich des Körpers.
Beliebte Körperbereiche sind: Nacken-, Schulter- und Hüftbereich, welche am stärksten Stress und Anspannung speichern. Nach der Yin & Release-Yogaklasse fühlst du dich geschmeidiger und freier in Körper und Geist. Es ist der perfekte Yogastil für Anfänger, kann aber auch fortgeschritteneren Yogis als Zusatz zu einer yangbasierten Klasse zugute kommen.

Yin & Release hat eine ähnliche Wirkung wie eine Tiefengewebemassage und hilft dabei, die Knoten zu lösen, die sich in der Faszie bilden können. Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, Sportler oder alle, die unter allgemeiner Muskelverspannung leiden.

Du brauchst für die Praxis:

• Keine Yoga-Vorerfahrung erforderlich.
• 2 Tennisbälle
• 2 Blöcke
• 1 Decke
• 1 Yoga Bolster

Die YIN & RELEASE Praxis ist ideal für dich, wenn:

• Du viel zeit am Schreibtisch arbeitest.
• Du auf kräftige Triggerpunktmassage stehst.
• Du tiefe Verspannungen lösen in Schultern & Hüften willst.
• Du dich flexibler fühlen willst.
• Du spotbedingt Verkürzungen im Körper spürst.
• Du durch einseitige Belastung bei der Arbeit Verspannungen spürst.
• Du dich freier in Körper und Geist fühlen willst.
• Körperliche wie geistigen Stress loslassen möchtest.
• Du dich entspannter fühlen willst.

BHAV ( Bhav beschreibt die Einstellung und die spirituelle Erfahrung der Praxis. )

• ‚Never waste a good trigger point’
• Roll & Release
• Let go and feel free

Methodik: befreiend, intensiv, öffnend, entschleunigent, heilend

Asana Kategorien: Vor allem sitzende Vorbeugen, Drehungen (aber auch minimal Rückbeugen, Seitbeugen, Vorbeugen, Drehungen, Streckungen, Umkehrhaltungen)

KIRTAN – Mantra Singen

Kirtan wird als gemeinsames, hingebungsvolles Singen von Mantras bezeichnet, was häufig in einer großen Gruppe von Menschen stattfindet. Kirtan bedeutet „das Erhabene zu preisen“ – das Größere oder Göttliche. Die Wurzel des Kirtans reichen über tausend Jahre nach Indien zurück. Beim gemeinsamen Mantrasingen sind alle Anwesenden angeregt, den Kirtan durch Singen, Klatschen und Tanzen mitzugestalten, so dass eine Feier des Lebens entstehen kann. Das Singen und Chanten von Mantra ist eine Praxis von Bhakti Yoga – Yoga der Liebe und Hingabe an etwas Größeres als uns selbst.

Das Chanten wird traditionell von Musikinstrumenten wie dem Harmonium, Gitarre und rhythmischem Trommeln begleitet. Durch Mantra Melodien und dem Ausdruck unserer Stimme rufen wir die Energien der verschiedenen Gottheiten an.

Beim Kirtan geht es nicht darum, besonders schön oder perfekt singen zu können, aber unserer Stimme authentischen Ausdruck zu verleihen. Kirtan ist eine spirituelle Praxis des Yoga, in der wir unsere Stimmen befreien und öffnen können. Diese Praxis verbindet uns auf direktem Wege mit unserem Herzen und damit mit unserem höchsten selbst, dem Licht unserer Seele.

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