YOGA VIDEOShappyyoga2019-08-15T15:54:04+02:00

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‚Yin Yoga ist für den Körper wie Zahnseide fü

‚Yin Yoga ist für den Körper wie Zahnseide für die Zähne zu benutzen. 🧘‍♀️ 🦷
Es reinigt die Zwischenräume, es kann sich intensiv anfühlen, es ist manchmal nervig aber hinterher fühlt man sich immer besser.‘

Dieses ‚Innere Bild’ und dieser Vergleich von Yin Yoga und Zahnseide kam nach einer Yin Stunde zu mir. 😂

Kannst du es nachfühlen?

#öfterszahnseidebenutzen #yinyoga #yoga #wandabadwal

TURNING THE PAGE 📖 Mein Lehrer hat kürzlich

TURNING THE PAGE 📖

Mein Lehrer hat kürzlich zu mir gesagt: ‚You moved to Portugal Wanda, but you didn’t turn the page yet’ Damit hat er voll ins Schwarze getroffen.

Wir wollten ja nicht auswandern damit alles beim Alten bleibt.
Ich wollte nicht am Meer leben, damit ich weiterhin viel Zeit vor dem Rechner verbringe.
Wir suchten eine anderen Lebensweise, und sind nach Portugal gegangen.
Mehr Zeit draußen in der Natur auf unserer Farm, am Meer sein, Verbindungen mit gleichgesinnten Menschen… 🌊

Aber man kann keinen anderen Lebensstil haben, ohne sich auch innerlich zu verändern.
Die innere Veränderung, die diese Auswanderung von mir verlangen würde habe ich allerdings unterschätzt.
Und Veränderung sind, wie wir alle wissen, selten bequem 😉

Äussere Veränderungen sind vielleicht körperlicher anstrengend, das Ausmisten, das Kisten packen, das ‚provisorisch leben‘
Innere Veränderungen unserer Gewohnheiten, Denkmuster, Glaubenssätze zu verändern, sind sehr viel tiefgreifender.

Die letzte 5 Jahren habe ich genutzt mich auf meine Berufung zu fokussiert und viele tolle Projekt umgesetzt, worauf ich sehr stolz bin. Ich liebe mein Leben, es ist erfüllt aber es ist auch sehr komplex geworden.

Grade bin ich in einer wichtigen Transformationsphase, in der ich viel drüber reflektiere was ich in den nächsten Jahren verwirklichen will und wohin ich mich bewegen möchte.

Im Moment geht es darum, RAUM in meinem Leben zu schaffen, RAUM für das Leben hier 🇵🇹
RAUM für mehr SEIN und weniger TUN.
Das Yang - das männliche Prinzip, das Extrovertierte, das Tun, das Rausgeben
und das Yin - das Weibliche Prinzip das Introvertierte, das Sein, die Ruhe, Energie sammeln - zu balancieren. ⚖️

Ich möchte in den nächsten Monaten meinen ‚Output‘ etwas reduzieren.
Einen neuen Rythmus finden, indem ich die Dinge tuen kann die ich liebe aber mit einer anderen
Taktzahl. Weniger heisst deshalb nicht schlechter, sondern im Gegenteil - tiefer und fokussierter.

Ich bin dankbar für all diese Erkenntnisse die Portugal mir bereits schenkt.
Und bin bereit ‚die Seite meines Buches für ein neues Kapitel umzuschlagen‘.

Ich freu mich wenn du dabei bist. Love, Wanda 📖
#nextchapter

Crew love is true Love - Gespräch mit dem Rose of

Crew love is true Love - Gespräch mit dem Rose of Fire - Yoga Lehrerinnen Team‘ @rose.of.fire.yoga 🌹🔥

In dieser Folge lassen wir euch einen Blick hinter die Kulissen unseres Online Yoga Studios: ‚Rose of Fire - Yoga by Wanda Badwal‘, werfen.

Lerne die inspirierenden Powerfrauen und Yogalehrerinnen von ‚Rose of Fire‘: Julia, Florentien, Andrea, Britta, Karin & Svenja näher kennen und erfahre wie sie die yogischen Praktiken und Prinzipien auch jenseits der Matte ‚Beyond the Asana‘ im Job und im Alltag integrieren.

In dieser Folge sprechen wir ausserdem über spannende Themen wie:

- Wie kam es zur Gründung vom Online Yoga Studio von Rose of Fire ? Und was steht hinter dem Namen ?
- Wie ist das eigentlich Online zu unterrichten ? Was gibt es für Herausforderungen ?
- Was ist der besondere Ansatz von ‚Rose of Fire‘?
* Welche Traditionslinien stehen hinter dem Konzept von Moon, Sun, Fire ?
* Wann ist Moon, Sun oder Fire passend für mich zu praktizieren ?
- Warum ergibt es soviel Sinn Yoga im Einklang mit den Ayurvedischen Prinzipien und Gesetzen zu praktizieren ?
- Was sind Wanda’s Aufgaben hinter den Kulissen ?
- Warum ist es so wichtig für unser Nervensystem beruhigende Praktiken wie Yin Yoga, Moon Hatha, oder Yoga Nidra zu praktizieren
- Wie kann Yoga heilen? Und was bedeutet Traumasensibles Yoga ?
- Wie können wir selbstwirksamer durch Yoga werden?
- Wie kann uns die Praxis des Yoga langfristig unser Leben zum Positiven verändern ?

#roseoffireyoga #crewlove #wandabadwal #yoga #hatha #tantra #meditation

MEDITATION UM SELBSTMITGEFÜHL ZU ENTWICKELN Wir

MEDITATION UM SELBSTMITGEFÜHL ZU ENTWICKELN

Wir alle wünschen uns eine Welt mit weniger Härte und Verurteilung. Eine Welt in der wir uns in Liebe, Freundlichkeit und Mitgefühl begegnen können.
Eine Welt in der wir liebevoller, milder und toleranter miteinander und mit der Natur umgehen.

Doch jede Veränderung beginnt zuerst bei uns selbst. Und so ist die Praxis des Selbstmitgefühls essentiell wenn wir einen Teil der Veränderung dieser Welt sein wollen.
Denn nur wenn wir mit uns selbst mitfühlend sein können, können wir dieses Mitgefühl auch nach Aussen tragen.

Diese Meditation hilft dir innere Stimmen die hart und verurteilend gegen dich selbst sind, loszulassen und umzuwandeln in Liebe und Selbstmitgefühl.

Ganz viel Loslassen und Freude mit dieser Meditation.
Deine Wanda

#Meditation #Mitgefühl #Selbstmitgefühl #Liebe

HAPPY BIRTHDAY BODHI ☀️ Heute vor einem Jahr

HAPPY BIRTHDAY BODHI ☀️

Heute vor einem Jahr hast du das Licht der Welt erblickt. Und mein Leben für immer verändert.

Bodhi bedeutet übersetzt Erwachen.
Ich finde diese Bedeutung wunderschön und ja, wir brauchen mehr wache Menschen auf dieser Welt.

Bereits jetzt hilfst du mir durch dein Sein immer mehr zu erwachen.

Immer klarer zu werden wofür ich meine kostbare Zeit und Energie einsetzen möchte.
Ein Erwachen zu dem was wirklich wirklich wichtig ist im Leben.

Die Antwort ist für mich sehr klar.
Sie klingt vielleicht kitischig, ist deswegen aber nicht weniger wahr.
Am Ende zählt nämlich wirklich nur die LIEBE ❤️

Wenn wir gehen von dieser Welt nehmen wir nichts mit, ausser die Liebe und die Verbindungen mit anderen Seelen.

Und wir dürfen uns fragen:
Wieviel haben wir geliebt in diesem Leben und viel Liebe ist durch uns in diese Welt geflossen durch all unsere Taten ?
Und wieviel Liebe konnten wir empfangen ?

Danke das wir täglich von dir lernen dürfen Bodhi was wirklich wichtig ist im Leben.

Ein paar Dinge die ich von dir täglich lerne:
Wie es geht voll präsent zu sein im Moment, wie es aussieht sich ganz einlassen können,
mit einfachen Dingen zufrieden zu sein, sich für alles zu begeistern, sich berühren lassen von der Schönheit der Welt.

Wenn du eine Blume oder einen Baum siehst dann lächelst du immer so als würdest du sagen ‚Hallo meine Lieben Freunde‘ 🌳🌸🙏🏼

Ich bin so dankbar deine Mama sein zu dürfen. Bevor ich dich kannte wusste ich nicht wie tief ich lieben kann.

In Liebe,
Deine Mama

#happybirthday #waswirklichzählt #liebe #bodhi

Foto @evi_ludwig

‚I GET YOU‘ 💙💙 There is this saying in

‚I GET YOU‘ 💙💙

There is this saying in English of ‚I get you‘.
It describes the ability to ‚get‘ the other person. We get their humor, we get their specialties and the weirdness of the other. Haha. We see them for who they are in their essence.

When you are around people ‚who get you‘ and ‚you get them’ it feels like being home. It feels like family.
You feel seen, appreciated, supported and loved for who you are in your essence.
You feel the person looks with the eyes of compassion and love to you and your life.

This is how I feel with you Jessica. @jessicamultini
And I am very grateful for our yearlong friendship and all the experiences and phases we went through in Bali, India and now in Portugal.

Thank you for visiting me here and walking together in a different phase of our lives, less dramatic I guess 😅🇵🇹 soon I can speak Portuguese with you. Thank you also for our beautiful working relationship. You continue to inspire me.

I love you.
Take care.
I miss you.
Thank you for being you.

See you soon my friend 🙏🏼

Love,
Wanda

Do you also have a friend like this ? Who just gets you? Tag him or her in the comments below and share a 💙

P.S: Jessica and me created a very very beautiful CHAKRA MALA 📿 Collection in relations to my CHAKRA YOGA BOOK.
Soon there will be more Malas from Bali in my online shop im stock 😉 stay tuned !