INWARD – Mini Home Retreat – mit Wanda Badwal

29.-30. November 2025

Samstag 09:00–12:00 Uhr · Sonntag 16:00–19:00 Uhr

Loslassen. Rückzug. Heimkehr zu dir selbst.

Ein Geschenk an dich selbst: ein Mini-Retreat für Zuhause – achtsam eingebettet in deinen Alltag, auch mit Familie gut vereinbar.

Zeit für dich, um zu spüren, zu atmen, loszulassen. Um langsamer zu werden. Um dir selbst wieder näher zu kommen.

In zwei tiefen Sessions (jeweils 3 Stunden) begleiten dich sanfte Bewegung, bewusster Atem, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation und Journaling in deinen inneren Raum. Das Retreat ist offen für alle Levels – auch für schwangere Frauen geeignet.

Der November ist die Schwelle zum inneren Winter. Die Tage werden kürzer, die Welt wird stiller – und mit dem 1. Advent beginnt eine Zeit des Lichts im Dunkel. Dieses Retreat lädt dich ein, diese besondere Übergangszeit bewusst zu begehen: Nicht im Tun, sondern im Sein. Nicht im Außen, sondern im Innen. Ein sanfter Übergang von der Bewegung in die Stille.

Im Fokus steht die yogische Praxis von Pratyāhāra – dem bewussten Rückzug der Sinne nach innen. Eine Einladung, zu verlangsamen und den Blick nach innen zu richten. Zu lauschen. Zu sein. Zuhause. Bei dir.

Online | 2 Sessions à 3 Stunden | live via Zoom (mit Aufzeichnung für 2 Monate)

Überblick:

Zeitplan:

• Samstag Vormittag: 09:00–12:00 Uhr
• Sonntag Abend: 16:00–19:00 Uhr

Ort: Von Zuhause aus, in deinem Tempo, in deinem heiligen Raum

Energieausgleich: 99 €

Early Bird: 88 € bis 20. Oktober

Session 1 – Samstag Vormittag

„Exhale – Loslassen durch Bewegung & Atem“

9:00 – 12:00 (inkl. 15 Min. Pause)

Inhalte:

• Ankommen im Körper: sanfte Embodiment- & Vinyasa-Praxis 
• Pranayama & Meditation
• Journaling
• Sharing Circle
• Abschluss mit Mantra

Session 2 – Sonntag Abend

„Inward – Stille, Weite & innerer Rückzug“

16:00 – 19:00 Uhr (inkl. 15 Min. Pause)

Inhalte:

• Yin & Restorative Yoga   
• Heilsames Yoga Nidra
• Meditation & Stille 
• Journaling

 Du bekommst:

• 2 kraftvolle Live-Retreat-Sessions à 3 Stunden
• Retreat-Workbook (PDF) mit:
• Journaling-Fragen
• Ritualideen
• Empfehlungen für deinen Retreat Space
• Zugang zur Aufzeichnung (2 Monate)

Dein Beitrag

Der Energieausgleich für das Retreat beträgt 99 €. Wenn du dich früh entscheidest, erhältst du den Early-Bird-Preis von 88 € (bis 20. Oktober).

Bitte buche deinen Platz via Eversports

Stornierung & Geld-zurück-Garantie bis 24 Stunden vorher.