‘Choose Evolution’ – Yoga & Self Development Retreat in St.Peter Ording

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Das holistische Retreat an der Nordsee was Yoga, Meditation und Persönlichkeitsentwicklung vereint.

Daten: 13.-16.06.2019

Location: Kubatzki Hotel in St.Peter Ording

Das holistische Retreat an der Nordsee was Yoga, Meditation und persönliche Weiterentwicklung vereint.

Entscheide dich fuer dein inneres Wachstum und verbinde dich mit dem strahlen deiner Seele! Tauche ein mit mir in das holistische und traditionelle Spektrum des Yoga. In dem Retreat praktizieren wir: Asana, Pranayama, Meditation & Mantra. Zusätzlich nutzen wir in Workshops Tools aus der persönlichen Weiterentwicklung um uns selbst besser kennen und verstehen zu lernen und ein Leben mit mehr Tiefe, Freude und Erfüllung zu kreieren. In diesem bereichernden 4 Tages Yoga Retreat in St.Peter Ording, haben wir Zeit und Raum uns mit unserem Körper zu verbinden, tiefer zu atmen, unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen und in die Entdeckungen unserer Innenwelt einzutauchen. 

Zudem haben wir Zeit die Seele baumeln zu lassen und genießen die Annehmlichkeiten des wunderschönen Kubatzki Hotels mit gesundem Frühstück auf der Sonnenterasse, Sauna und Strandspaziergängen an der Nordsee. 

Das Ziel des Yoga:

Das Wort Yoga bedeutet übersetzt ‘Union’ – Verbindung oder Einheit.

Das Ziel des Yoga ist kein Geringes, als uns wieder  zu vereinen – mit unserer wahren Natur Atman – unserer Seele. Der Wesenskern in allen Lebewesen, der unverwundbar, unveränderlich und unsterblich ist.

Aus yogischer Sicht sind wir erst einmal energetische und unsterbliche Wesen, die eine menschliche Erfahrung in diesem sterblichen Körpern machen. Doch wenn wir uns, wie die meisten Menschen, nur mit unserem Koerper, unserer aeusseren Hülle identifizieren als “der wer wir sind” kann das menschliche Dasein schnell leer, flach und sinnlos wirken. Dieser Glaube und Identifizierung an eine “ falsche Identität”, wird auch also Ego bezeichnet, oder kleineres selbst. Wenn wir nur von unserem Ego leben nehmen wir uns selbst und andere als sehr begrenzt war, diese begrenzte Wahrnehmung unseres Seins ist aus yogischer Sicht einer der Haupt Ursachen fuer unser menschliches Leiden.

Yoga verspricht uns nichts weniger als die ultimativen Freiheit, die Freiheit von dieser falschen Identität, Freiheit von unseren Ängsten – Freiheit von dem was uns Leiden verursacht. Der Weg des Yoga ist deine ultimative Roadmap hin zur Erinnerung wer wir wirklich sind. Yoga führt uns hin zu einem Leben in Vertrauen, Leichtigkeit, Freude und Liebe. Die Transformation von einem Leben in Angst und dem Gefühl des Getrennt – seins hin zu einem Leben in Liebe und dem Gefühl der Verbundenheit.

Unsere Aufgabe, als Yogis ist es ‘einfach‘ dem Plan zu folgen.

In diesem 4- Tages Yoga Retreat werde ich euch mit auf diese Reise nehmen – in die Praxis des traditionellen Hatha Yogas indem wir werden das volle Spektrum des Yoga praktizieren: Asana, Pranayma, Mudra, Meditation und Mantra.

Hinzu kommt das ich in meiner Arbeit die Bruecke schlagen moechte zwischen Yoga und Persoenlicher Weiterentwicklung um die oestliches Philosophy und das westliche Wissen der Psychologie erfahrbar und authentisch auf unser alltaegliches Leben anwenden zu koennen.

Ist dieses Retreat fuer dich geeignet?

Diese Retreat ist für alle neugierigen, und begeisterten Yogis geeignet, die tiefer ins Yoga und in sich selbst eintauchen wollen und Yoga

“ Beyond the Asana “ erfahren wollen.

Das Retreat findet direkt am Meer im idyllischen Örtchen St. Peter Ording an der Nordsee statt. Wo wir in der Umgebung der nährenden und unterstützenden Natur, frische Meeres Luft atmen können und praktizieren.

Gönne dir diese Zeit um tief durchzuatmen, deinen Geist zu beruhigen und zu erweitern, nach Innen zu spüren und mit dir selbst und deiner Seele wieder in Kontakt zu kommen.

Geeignet für alle Altersstufen und Levels von Yogis, Beginners bis Fortgeschrittene.

Freut euch auf eine herzberührende und bewusstseinserweiternde Yogareise.
Ich freue mich auf euch, Love Wanda

“ YOUR OWN SELF – REALIZATION IS THE GREATES SERVICE YOU CAN RENDER THIS WORLD “ 

3 Saeulen auf die ich baue

SELF STUDY – Die spirituelle reise ist eine innere Reise und beginnt damit die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und sich selbst zu beobachten und zu studieren. Einblick in den Inhalt unserer Gedanken, Reflexion über unsere eigenen Gedanken, Verhaltensweisen und Geschichte. Sich unseren eigenen emotionalen und energetischen Körper bewusst zu werden, um immer achtsamer und aufmerksam für jeden Moment unseres Lebens zu werden.

Das eigene Selbst zu studieren und sich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen ist eines der Hauptanliegen des Yogas.

Während des Retreats ermutige ich euch, die Zeit und Raum für euch selbst zu nehmen, um durch bewusste Stille am Klarheit und Erkenntnisse zu gewinnen. Meditation, Kontemplation und Tagebuch schreiben, helfen um den subtilen inneren Stimmen zuzuhören, die normalerweise durch unseren geschäftigen Alltag überdeckt werden.

‘ Live the questions and listen into the silence. Inbetween the thoughts we can find the answers to our questions ‘ 

COMMUNITY – Gemeinschaft = come into unity = in Einheit kommen. Eines meiner Hauptanliegen ist es, Verbindung zu kreieren. Dich zu Unterstützung wieder in Verbindung zu deiner Seele und deinem Herzen zu kommen aber auch zu den Menschen um dich herum. Unser Leben besteht aus vielen verschiedenen Beziehungen,  zu unserer Umwelt. Teil meiner Retreats ist es Community und liebevollen Zusammenhalt zu kreieren eine vertrauensvolle Atmosphäre die von Werten wie Mitgefühl, Respekt und Freundlichkeit geprägt werden. Jeder soll sich aufgehoben und unterstützt fühlen im eigenen authentischen selbst zu erscheinen. Wir sind fellow yogis, Wegbegleiter, Freunde und Familie.

” Realize deeply the other person is you. Seperation is an illusion “

EMPOWERMENT – Self Empowerment bedeutet Selbstverantwortung zu übernehmen. Yoga möchte, dass du deine eigene Größe erkennst und in dein Licht trittst. Mein Ziel ist es, meine Studenten zu stärken und sie dabei zu unterstützen, ihre eigenen Stärken und Potenziale zu erkennen und zu verwirklichen. Befähigt sein bedeutet auch, Verantwortung für unsere eigenen Kreationen und Bedürfnisse im Leben zu übernehmen. Auch in diesem Retreat wünsche ich mir dass du noch mehr in deine  Strahl Kraft und natürlichem Selbstbewusstsein trittst.

” You have already everything you need. You know the truth deep inside. Your are your own greatest Guru – Sat Guru “

Yoga Praxis & Ablaufplan

Anreisetag Donnerstag, 13.06.2019

  • Anreise & Check-in ab 15.00h (früher moeglich??)
  • 17.30h – 18.30h – Willkommensrunde & Warm Up
  • 18.30h – 19.30h – Moon Hatha Yoga
  • ab 19.30 – Abendessen

Freitag, 14.06.2019

Bitte vor der Praxis ‘Stille’ praktizieren bis zum Frühstück

  • 07.30h – 08.00h – Mantra, Pranayama & Meditation
  • 08.00h – 09.00h – Asana Sun Hatha Yoga 
  • danach Frühstück
  • freie Zeit
  • 16.00h – 17.30h– Workshop 1: Persönliche Weiterentwicklung: Mind & The Power of Beliefs
  • 17.30 -18.30h – Yin Yoga
  • danach Abendessen

Samstag, 15.06.2019

Bitte vor der Praxis ‘Stille’ praktizieren bis zum Frühstück –

  • 08.00h – 08.30h – Mantra, Pranayama & Meditation Start 7.30
  • 08.30h – 09.30h – Asana Sun Hatha Yoga Ende 9.00
  • danach Frühstück
  • freie Zeit
  • 16.00h -17.30h – Workshop 2: Persönliche Weiterentwicklung 
  • ab. 18:00 Abendessen
  • 20.00 – 21.00Kirtan Singen/ Offen für alle Hotel Gäste und externe Gäste

Abreisetag Sonntag, 16.06.2019

Bitte vor der Praxis ‘Stille’ praktizieren bis zum Fruehstueck –

  • 07.00h – 08.00h Geh-Meditationin Silence on the Beach
  • 08.00h – 09.00h – Asana Fire Hatha Yoga 
  • danach Frühstück
  • 11.00h – 12.00h – Abschlussrunde
  • Check-out bis 12.00h – danach ist weitere Nutzung der Saunalandschaft möglich

Yoga Klassen Beschreibung

Geeignet für alle Altersstufen und Levels von Yogis, Männer, Frauen, Beginners und Fortgeschrittene!

In meinen Klassen unterrichte ich stets die gesamte und vielfältige Bandbreite der traditonelen yogischen Praktiken um uns mit unserer wahren Natur zu verbinden: Asana (körperliche Haltungen), Pranayama (Atemtechniken), Bandha (mit Energy Verschlüssen arbeiten), Meditation (den Geist fokussieren), Mantra Chanting (Sanskrit Texte rezitieren, die uns direkt mit unser wahren Natur, uns unserem Herz verbinden), sowie Yoga Philosophie – wie lebe ich die yogischen Prinzipien „off the mat“ und kann sie in mein alltägliches Leben integrieren.

Moon Hatha: Asana & Meditation

Durch die Asana Praxis wird Stabilität und Ruhe im Körper und Geist kultivieren.Eine tiefe, nährende Praxis mit längerem Halten der Posen. Es werden stehende Haltungen sowie Bodenhaltungen praktiziert, um das Bewusstsein mehr nach innen zu lenken, und den reinen Raum der Stille zu berühren. In den Klassen werde Vorwärtsbeugen, Drehungen und die lange, bewussten Ausatmung geübt.

Sun Hatha: Asana & Pranayama

Das Erschaffen von Lebendigkeit, Vitalität und innere Kraft und das kultivieren von einer tieferen Beziehung zu Prana / Lebensernergie.
Diese Asana Praxis ist systematisch und dynamisch und beinhaltet bewusstes Vinyasa Flow, stehende Posen und Bodenhaltungen. Hier erweitern wir die körperliche Praxis und vertiefen die bewusste Einatmung.

Seitliche Dehnungen sowie Rückbeugen führen uns tiefer in unsere eigene energetische Potenz.

Fire Hatha

Asana und tantrische Praktiken die letzte Stufe der Hatha Yoga Praxis. Alle Elemente der Praxis werden zusammen gebracht – Asana, Pranayama, Bandha, Mudra und Meditation, um das Feuer (Kundalini) darin zu schüren.

Yin Yoga:

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich mit Sitzenden Haltungen oder im Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen mit Hilfe der bewussten Atmung.Durch das lange halten der Posen werden tiefer liegende Verspannungen in den Gewebsschichten gelöst, und es kann unterstuetzen sowohl geistige, emotionale, Blockaden und Traumata zu loesen und den Heilungsprozess unterstuetzen. Contemplatives Yin Yoga ist die perfekte Balance zu den dynamischen und muskulösen (Yang) Arten von Yoga ( Hatha, Vinyasa ect.) um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu gelangen.

Self – Development:

Die innere Arbeit Persoenlichkeite entwicklung ist Teil meines Lebens seit ich denken kann.Ich selbst habe bereits zahlreiche Coaching, Therapien, Heilung Arbeiten, Gruppenarbeit hinter mir, viel wertvolle und auch harte Arbeit.

Ja, Yoga kann uns helfen stetig vieles in unserem Leben zum Positiven zu beeinflussen und zu verändern. Aber man sollte Yoga auch nicht mit Erwartungen ueberfrachten. Ich sehe die Asana Praxis als Tueroeffner zu unserer inneren Welt, eine Tür hinter der es noch viel weitergeht. Nicht nur Yoga Asana allein hat mir geholfen mehr “ ich selbst “ zu werden, vor allem auch Pranayma ( Atemtechnicken ) und Meditation ( das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen ) diese Praktiken des Yoga sind  essentieller Teil meiner Arbeit.

Darueber hinaus hat mich die vielseitige Arbeit der Psychologie und Persoenlichen Weiterentwicklung weitergebracht auf meinem Weg zu mehr innerer Freiheit. Ich kann jedem sehr ans Herz legen weiter auf diesem inneren Weg zu gehen und zu forschen, und weiter die spannende und neugierige Frage zu stellen: Wer bin ich? Und wer bin ich nicht?.

Remember who you are

Deshalb ist der Schwerpunkt meiner Arbeit als Yogalehrerin auch der traditionelle ganzheitliche Ansatz zum Yoga der nicht nur Asana sondern eben auch Pranayama, Meditation und Mantra Chanten mit einschliesst. Mein Ziel ist es die Bruecke zu schlagen zwischen Yoga und Persoenlicher Weiterentwicklung um die oestliches Philosophy und das westliche Wissen der Psychologie erfahrbar und authentisch auf unser alltaegliches Leben anwenden zu koennen.

In diesem Retreat werden wir Zeit fuer ein paar Mini – Workshops a 90 min haben um uns selbst und vor allem unseren Geist besser kennen und verstehen zu lernen.

Ich freu mich wenn auch du Lust hast dich selbst besser kennenzulernen.

Mein Yoga – Angebot für euch

Die Anmeldung und Überweisung zum Yoga Retreat sowie die Zimmer Buchung erfolgen getrennt, damit jeder für sich das passende Zimmer selbst im Kubatzki buchen kann, Doppel und Einzelzimmer Buchung möglich.

Inklusive

  • 4 Tage und 3 Naechte Yoga Retreat von Donnerstag. 13.06 – Sonntag. 16.06.2019
  • 3 x Yoga Sessions mit Asana, Meditation, Pranayama & Mantra Practice
  • 4x Hatha Yoga
  • 1x Yin Yoga
  • 1x Kirtan Mantra chanting
  • 2x Self – Development Workshops
  • 1x Geh Meditation

*** 349,- Euro ***

( dieser Preis gilt nur für das Yogaprogramm und ist direkt an Wanda Badwal Yoga zu überweisen, bitte schreibt mir eine email direkt in der Contact form unten und  ich send euch meine Kontodaten )

Verbindliche Anmeldung ist bis zum 01. Juni 2019 möglich und erfolgt bei Überweisung der Yoga Gebühr direkt an mich sowie der Zimmerbuchung direkt beim Hotel. 

Bitte beachtet das die Plaetze im Retreat auf 22 Teilnehmer beschränkt sind.

Unterkunft

Das Kubatzki 

Ist ein Yoga & Wellness Hotel, das im April 2015 seine Eroeffnung feierte. Direkt am wunderschoenen Strand von St. Peter Ording besticht das Hotel durch geschmackvolles Ambiente, tolle Raeumlichkeiten und hochwertige Ayurvedische Kueche.Ich freue mich nun schon zum 4.mal in diesem wunderschoenen Hotel ein Yogawochenende anbieten zu duerfen.

Für mehr Infos: www.das-kubatzki.de

Verpflegung 

Halbpension: Frühstück und Abendessen Kombination aus hochwertiger ayurvedischer Kueche und internationaler Hausmannskost auf Wunsch auch vegetarisch oder vegan inkl. Wasser & Tee den ganzen

▪ Zimmerpreise für 6 Tage un 5 Nächte pro Person inkl. Halbpension gibt es ab: 675,00 € pro Person,-  im Mini ( kleines Einzelzimmer)  / oder im Stereo als Einzelzimmer inklusive HP. Weitere Zimmerinformationen und Preise bitte direkt mit dem Hotel klären.

Wichtiger Hinweise!

Alleinreisende können natürlich auch mit anderen Alleinreisenden ein Zimmer teilen was die Uebernachtungskosten erheblich verringert und die meisten Yogis sind sehr angenehme Zimmer genossen 🙂

Genaueres Preisinformationen und Zimmerbuchungen sowie Wünsche und Fragen zum Hotel und Verpflegung bitte direkt an das Hotel wenden.

Zimmer bitte direkt über das Hotel buchen

Das Kubatzki

▪  Telefon: 04863/7040

▪  Mail: info@das-kubatzki.de

▪  Web: www.das-kubatzki.de

▪  Kostenfrei ist die Nutzung der Sauna- und Ruhelounge,
PKW- Stellplatz &
WLAN. Wasser, Tee und Yoga-Equipment steht uns den ganzen Tag zur Verfügung.

Zusatz Infos 

▪ Hunde sind in extra „Hundezimmern“ erlaubt ( 15 €/pro Tag Aufpreis), bitte frühstmöglich Bescheid sagen

▪ Shiatsu- Massagen auf Wunsch können nach persönlicher Absprache zusätzlich vor Ort gebucht werden

▪ Stornierungsbedingungen: Eine Stornierung der Buchung wird bis zum 43. Tag vor der Ankunft kostenfrei möglich sein. Danach bis 25 Tage vor Anreise berechne ich dem Teilnehmer 40% des Yogapreises, zwischen 14 und sieben Tage vor Anreise 60%, zwischen sieben und einem Tag 80% der Yogarate.

▪ Das Kubatzki hat für die Zimmerstornierungen die Gleichen Stornierungsbedingungen.

Anmeldung hier:

Verbindliche Anmeldung ist bis zum 10. Mai 2018 möglich und erfolgt bei Überweisung der Yoga Gebühr direkt an mich sowie der Zimmerbuchung direkt beim Hotel.

Es gibt eine Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen, ab welcher die Reise stattfindet. Die Teilnehmerzahl ist begrenzet auf 22 Personen.

Schicke mir eine email mit deinem vollstaendigen Namen um dich verbindlich zum Retreat anzumelden,

Ich freu mich auf dich!

Love, Wanda

 

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