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Freu dich auf eine Yoga & Meditations Special mit Wanda

am 23.04. im @ahoiyoga Studio in Hamburg.

MOON HATHA – Beschreibung: Beruhige und stabilisiere deinen Geist. Die Moon Hatha Praxis wirkt wie Medizin für den Geist, in unserer modernen, bewegten Welt. Die Mondpraxis ist eine tiefe, kräftigende und nährende Asana Praxis. Der Schwerpunkt liegt hier vor allem darauf Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren.Die Asanas werden länger gehalten, und hauptsächlich die Asanakategorien der Vorbeugen und Drehungen praktiziert, verbunden mit dem Fokus auf der lange, bewussten Ausatmungen, um das Bewusstsein nach Innen zu lenken, um jenen reinen Raum der Stille zu berühren, der jenseits des denkenden Geistes existiert und dich mit deinem wahren selbst, deiner Seele zu verbinden.

 

In dieser kompletten Hatha Yoga Praxis erwartet dich:

60 min Moon Asana Praxis: Beruhige & stabilisiere deinen Geist

8 min Savasana / Entspannung

20 min Pranayama / Atempraxis & Mantra Meditations Praxis

 

Alle Klasse ist für alle Levels von Yogis geeignet.

Meine Herangehensweise ans Yoga Unterrichten ist ganzheitlich d.h. du findest in jeder meiner Yoga Klassen nicht nur Asana sondern wir praktizieren, Pranayama (Atemübungen ) sowie Meditation oder auch Mantra. Mein Fokus in all meinen Klassen liegt auf der spirituellen Erfahrung und Verbindung mit deinem wahren selbst.

Ich freu mich sehr dich auf der Matte hier in Hamburg zu sehen.

Love Wanda